夏までに間に合う痩せるジュースの作り方
痩せるジュースを作るポイント
自宅で手作りするのであれば、必ず生野菜と生のフルーツを使うことです。今回は抗酸化作用、利尿作用をはじめとする、体のデトックス効果を含めた毒素を排出して老廃物を体から取り除くためにも効果の高いと言われる野菜とフルーツのジュースの基本の作り方です。
ポイントは葉物野菜などの野菜と果物を一緒にジュースとして摂取することで効果が得られるというものです。どんな野菜と果物を組み合わせても基本はよいですが、かならず野菜と果物をミキサーでジュースにすること!!あくまでも生ジュースとして摂取することで効果がえられるので、例えばニンジンとリンゴの組み合わせやセロリ、ほうれん草といった葉物とぶどうなどでもOKです。とくにニンジンとリンゴの組み合わせにセロリといったものをプラスさせたジュースはおすすめです。基本の作りかたや痩せる飲み方などもご紹介中!!また短期間のうちにダイエット効果を高めたいのであれば、ジュース断食といったダイエット方法はお肌も再生させこれもおすすめです。
夏までに間に合う痩せるジュースの作り方
食べてキレイになれる豆苗レシピ
豆苗レシピ
豆苗は上手くアレンジすることで簡単で美味しい女性に嬉しい栄養たっぷりの美容食になるので、しっかり野菜を食卓に取り入れて食べやすい方法で摂取することをおすすめします。
TVでも紹介されていた朝からしっかり食べられるレシピ、しかも食べてキレイになれるレシピと豆苗と相性がよい食べ合わせなどもご紹介しいきます。
豆苗と赤パプリカの組み合わせ
豆苗にはビタミンCやβカロリンが豊富でこれだけでも女性に嬉しい美肌効果をしっかり得られるすぐれた食材と考えられますが、これに赤いパプリカをプラスすることで更にパワーアップ効果。
赤パプリカにふくまれるカプランチンという物質は抗酸化作用があり豆苗とパプリカを一緒に食べることがキレイになれるポイントなのです。美肌レシピなんかも随時紹介していきますね。お楽しみに!
酵素とジュースでダイエットする方法とオススメな飲み方
酵素とジュースでダイエット効果の高い飲み方についてのご紹介
酵素と100%のアロエジュースがダイエットに効果的な組み合わせ。
これを毎日飲むことによりダイエット効果が得られるという。
■オススメ飲み方
酵素もアロエジュースも腸内環境を整えてくれるはたらきがある。しかし、アロエジュースが濃すぎて飲みにくいと思う方は“紅酢”というザクロなどでできているお酢を入れて一緒に飲むと、甘味が調和されおいしくのめるのでオススメです。
また紅酢というお酢には抗酸化作用があります。この紅酢は今、韓国ではダイエットとして非常に話題をよんでいるお酢としても有名なんだとか。
当サイトではこの紅酢の抗酸化作用についての記事と韓国美容事情についても一緒にご紹介しておりますので是非ご参照ください。