バナナダイエットQ&A~その4~
深夜にどうしてもお腹がすいてしまったら?
朝バナナダイエットは朝にバナナを食べるだけの方法で、そのほかの食事に厳しい制限はないのが特徴ですが、ダイエット中は、やはりカロリーを控えようと多少なりしとも、食事を制限してしまいがちになります。したがって、夜にやけにお腹がすくこともあるかもしれません。
そんなときは、
まずは、ゆっくりお水を飲んでみてください!これで落ち着くのが狙いですが、どうしても食べたいのならば、果物(1種類)ならば食べてもよいでしょう。リンゴなど歯ごたえのある消化のよいものがベスト。