グリーンスムージー『野菜スムージー』
野菜不足が課題とされる今、とくに女性に人気が高いスムージーが最近注目されていますが、今回はキレイになれるグリーンスムージーについてご紹介していきます。
グリーンスムージーとは
グリーンスムージーは緑の葉物野菜と果物をブレンドしたスムージー。自宅でも簡単に作れてしまうほど作りかたも簡単ですが、忙しいOLさんやサラリーマンの間ではグリーンスムージーを朝食代わりに1杯とる人やおやつにグリーンスムージーをカフェ感覚でブレイクタイムする人も最近では多く、野菜不足を気にする若者も増えてきている証拠なのかもしれませんね。効果的な飲み方や手作りスムージーのレシピ等もポイントごとにご紹介しておりますのでご参照ください。
女性人気のキレイになれる飲み物『グリーンスムージー』とは?
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炭酸水ダイエットは何故冷えた炭酸は効果がないのか?
公開日:2012年02月17日 18時14分
炭酸水ダイエット
今回は痩せる炭酸水の飲み方についてご説明します。
痩せる効果を高めるための飲み方のコツ
必ず炭酸水の温度はぬるめが基本!!
痩せる目的で炭酸水を飲む場合は常温の炭酸水を500ml程度が一番効果的。しかし、一度にぬるい炭酸水を500ミリリットルはちょっときびしいですよね。そんなときは、常温は守り、100mリットルでいいので食前に毎度飲むようにこことがけてみましょう。食欲が抑制されるのでカロリーオーバー気味の食事を取る方などにはとてもオススメのダイエット法でもあります。
炭酸水は身体にとてもよい飲料ですが、炭酸水の温度によっては、食欲を逆に増進させる効果もあるので飲み方に注意することがダイエット目的であれば需要なことです。実際に炭酸水の力といった身体にもたらすあらゆる効果はTVや雑誌等などでも数多く紹介される機会も多く、すでに前々から注目されている炭酸水。価格も安いものから高級なものまでさまざまです。またスーパーやコンビニなどでも比較的お目にかかりやすい手ごろな飲みやすい炭酸水などから飲み始めるのもいいかもしれませんよ。水の変わりに炭酸水をこまめに飲む習慣の人も年々増加しているようですね。