シナモン効果について
シナモンは血流をよくしてくれる働きが高いといわれています。血行をよくすることでダイエット効果は当然えられるわけで、女性に多い更年期障害や冷え性といったものまで改善してくれる予防薬としても昔から漢方で処方されているものでもあります。いまでは薄毛や抜け毛といった予防にもシナモンを摂取することがよいといわれ、ダイエットから美容まであらゆるシーンにシナモン、ニッキという刺激物を食すことは効果が高いといわれています。
シナモンの摂取量は1日ティースプーン一杯程度でOKです。紅茶にいれて飲んだり、お菓子にいれてもOKです。
今回はシナモンについてのご紹介でしたが、食べても太らない食事や食品そのものダイエット効果などもご紹介しております。あなたができるキレイになれる食べ物をみつけてみましょう。