産後ダイエット
たった2ヶ月半でもマイナス20キロの減量はできるものです。
マイナス20キロの減量法のポイント
●たった10分のエクササイズ
●食事はしっかりバランスよく食べる
この方法で実際、クワバタオハラの、くわばたりえさんは産後太りを解消させ、ご本人のブログでも元に戻ったくびれウエストを公開されてます。
気になる10分エクササイズの内容は
簡単にいうと『ヤーナリズム』といわれるコアリズムの女性向けショートエクササイズ運動が1レッスン10分のDVDになったものを真似て自宅で同じくエクササイズを行うといったもの。
ダイエットDVDはいろいろありますが、女性向けで尚且つ、忙しい人でも続けられるメリットとして10分エクササイズが効果的などかんがえられます。
食事制限などはまったくしなくてもこのエクササイズさえマスターすれば、くびれ効果は高いうえ、大幅な減量もできちゃうわけなのです。
当サイトでは、簡単短時間でできるエクササイズとダイエットのための食事のコツなどもご紹介しております。