先日、一週間ぶりの空手に行ってきました。比較的温かい日だったので、空手もやりやすかった気がします。
真冬の空手は寒くて体がガチガチ。
ランニングと準備体操だけではぜんぜん体が温まらないことが多かったので、この日の空手はウォーミングアップの段階で既に体はポカポカでした。
体が温まると不思議なことに空手の動きひとつひとつがスムーズにできたように思います。
どんなスポーツ運動にもウォーミングアップとなる準備体操を行うのが当たり前なのは、自分の身体に、これから運動するよ!と信号を前もっておくってあげないといけないからなんでしょうね!
週1の2時間の空手!これからもできるだけ休まず続けようと思います。