~初心者バタフライ上達方法~
アップキックで膝を曲げていないかチェックする
上手に推進力を使って泳ぐためのバタフライのキックは、蹴り下ろすときは膝を曲げる。そして蹴り上げるとき(アップキック)は膝を伸ばしましょう。
バタフライのアップキック時に膝を曲げてしまうと、ドルフィンキックのうねりが伝わらず、膝下だけを使ったキックになるため効率がとても悪くなるのです。
バタフライを完璧に泳げるようにするためには、力強いドルフィンキックが必要なので、膝の曲げ伸ばしは注意したいポイントです!
蹴り下ろしは膝を曲げ、蹴り上げは膝を曲げないようにしましょう。