沈まない背泳ぎには、力強いキックが重要ポイントになります!!進むためにももちろん、泳ぎの姿勢を正すためにも正しいフォームで力強くキックする必要があるのです。
ここでは、沈まないための正しい背泳ぎのキックに必要なポイントを説明します。
背泳ぎのキックでは、足の甲で水を押し出すように蹴ることが大事です。そこで重要なポイントは、足首の伸び!!足首が伸びている状態が泳ぎのポイントになるので、平泳ぎの際は、クロールのバタ足と同じように、足首を伸ばして柔らかく使いましょう。
沈まない背泳ぎには、力強いキックが重要ポイントになります!!進むためにももちろん、泳ぎの姿勢を正すためにも正しいフォームで力強くキックする必要があるのです。
ここでは、沈まないための正しい背泳ぎのキックに必要なポイントを説明します。
背泳ぎのキックでは、足の甲で水を押し出すように蹴ることが大事です。そこで重要なポイントは、足首の伸び!!足首が伸びている状態が泳ぎのポイントになるので、平泳ぎの際は、クロールのバタ足と同じように、足首を伸ばして柔らかく使いましょう。
一般的に、平泳ぎの時の足の動きでは、外側に蹴ってから、その伸びた足を閉じるというキックのしかたをする人が多い。しかし、実はこの足の動かし方はなかなか前に進まない効率の悪い足の動きなのです。平泳ぎは、足の動かし方次第で速さも違ってきます。それほど、平泳ぎでは足の動かし方が重要になるわけで、正しいキックを身につけることで、推進力を生かした泳ぎ方が効率よくできるのです。
平泳ぎのときの足の動きは、あまり日常でしない動きになるので、平泳ぎをマスターするのもちょっと難しいかもしれませんが、最初のうちは足を見ながら練習したり、ゆっくりじっくり泳ぐことができる泳法なので、足の動きを身につければ意外と簡単に泳げる泳法でもあります。
~正しい平泳ぎキックの仕方~
キックの基本は、引き付けた足を外側ではなく、真後ろに蹴る。
真後ろに蹴ることが推進力を生かしたスピードアップにつながるので正しい平泳ぎの足の蹴り方は覚えるとよいでしょう。