~バタフライ上達方法~
バタフライに重要なのは力強いキック(蹴り)です。下半身をムチのように使ったパワフルな泳ぎでキックを打たないと速く泳ぐこともできないのです。
上達するためには、腰のうねりを利かせた力強いドルフィンキックが必要となります。
注意したいポイント①足首はきちんと伸びているかチェックしましょう。バタフライのキック法はドルフィンキックと呼ばれる蹴りになります。足首が曲がっていると、効率よく水をけることができないのです。
足の甲で水をしっかりとらえて押し出すような蹴り方をすることが大事です。覚えておききたい1つ目のポイントです!