走った時の消費カロリーの出し方
走ることでどのくらい自分が消費しているのか消費カロリーの算出はとても簡単です。簡単な公式さえ覚えておけば消費量がすぐに計算できます。
例えば体重50キロの人が10キロ走ったとします。
これを公式に当てはめてみましょう。
50キロ×10km=500キロカロリー(消費カロリー)
この場合消費カロリーが500キロカロリーになるわけです。
知恵の輪ダイエット法
最近出回ってきたダイエット機器の中にとてもユニークでおもしろいダイエットグッツを発見しました。どんなものかといえば、大きくて重たい『知恵の輪』
総重量がおおよそ600グラムから900グラム程度ある通常のものとはちがう大きな知恵の輪をカシャカシャとしっかり両手でもって集中して遊ぶだけで二の腕痩せや筋肉のきれいについた腕が手に入れられるといった画期的な面白ダイエットグッツです。
知恵の輪をダイエットグッツとして販売するのもとてもユニークな案ですが、まさに重さと大きさが女性の持ち手を考えたちょうどよい重量であるので、楽しんで遊びながらダイエットができてしまうという点からしても、今流行のまさに『ながらダイエット』ともいえるでしょう。
脳トレーニングにもなるので、気になる肩は大型スーパーや百貨店などに足を運んでみてはいかがでしょう。
今後も面白グッツを発見次第当サイトでもご報告していきたいとおもいます。お楽しみに!