カーヴィーダンスで痩せる方法
今大人気のエクササイズの中で女性にオススメの運動として『カーヴィーダンス』は非常に効率よく痩せることが実感できるうえ、走ったりハードな運動とは違い運動に自身がない方でも無理なくはじめられることで話題を呼んでいるエクササイズ。
今回はカーヴィーダンスの動きででてくる『バックキック』の効果的な動きのコツについてご紹介していきましょう。
- お尻に効かせる動きは足の重みをうまく利用することが基本。お尻に意識をし、負荷をかけながら斜め後ろにキックをすることでヒップアップ効果が増すのでバックキックの効果的な動きを体で覚えていきましょう。