ダイエットする際、食事制限(カロリー制限)などを行うことはとても大事なことです。しかし、食事制限だけで、減量を試みようとするのはとても危険なこと!!あくまでも食事はバランスよくが鉄則。
食事制限だけで、痩せることは可能ですが、運動もせずに減量してしまうと、脂肪だけでなく筋肉も落としてしまいます。筋肉が減るということは、基礎代謝が低下することにつながるので、痩せにくい体になってしまうわけです。
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