ハチミツでダイエットするコツ！
ハチミツ美容法について
ダイエット中、黒砂糖に匹敵してオススメな糖類は、ハチミツです。

白砂糖かハチミツで悩むのであれば、断然ハチミツを選ぶ方がダイエット中は効果が高いと考えます。
これば、同量の糖類を摂取したと考えたとき、白砂糖の７５％のカロリーしかハチミツにはカロリーがないのです。同じ甘味を取りたいならハチミツを選びましょう！

これこそが、ハチミツで痩せるコツ！！
普段から、料理でも飲み物でも白砂糖を選んでいたのであれば、今日からハチミツに変えてみてはいかがですか？

蜂蜜といえば、女王蜂を育てるローヤルゼリーといわれるものがありますが、このローヤルゼリーもダイエット中の女性にはとてもよい食品です。

キレイに痩せるハチミツ効果
●ダイエット中のストレス解消と疲労回復効果
●食欲を増進させる効果があるが、満腹度がしっかり得られるので痩せる効果が高い
●ダイエット中の肌トラブルも改善される
●造血作用
●免疫力アップ
●内臓のデトックス効果

などなど、さまざまなよい働きをもたらしてくれる蜂蜜をダイエットの一アイテムとして上手く食事に取り入れたりダイエット中の間食などにもちいることで、失敗しないダイエットができると考えます。

「糖質オフダイエット法」

痩せる食材
魚、豆類、肉類、チーズ

食べてはいけないNG食材
炭水化物と甘味系

ダイエット中注意して摂取したい食材(食べ過ぎ注意食材)
調味料、とくに甘い調味料（ケチャップ、ソースなど）
また、果物も過剰摂取は避けましょう

基本は、この３点に注意し、糖質をカットした食材を選択し、主食を抜いた食事をとることで、１週間でマイナス２キロ程度は痩せることが可能になると言われています。

基本のルールにしたがい、野菜類やたんぱく質をしっかり摂取し、ご飯と甘い物をがまんすれば、他は何をたべてもOKなダイエット法です。
食べる食材にNG食材はあるものの、それ以外であればお腹いっぱいたべてよいというダイエットに魅力を感じる女性が今圧倒的に多いんだとか。

夏に向けて糖質オフのダイエットに挑戦するのも一つの手ではないでしょうか。

糖質オフダイエット、やり方のご紹介！！

糖質オフダイエットのやり方はとても簡単な方法に基づいた食事で１週間でマイナス２キロ減量に成功することも可能だと今、話題のダイエットです。もちろん、１週間でマイナス２キロが可能であれば、長期スパンで考えれば、正しくダイエットを行うことで、１ヶ月でマイナス５キロ以上痩せることも可能になってくるわけです。

■「糖質オフダイエット」のやり方
基本は、ごはん、パン、パスタ、お菓子など、糖質メインの食材を摂らなければ何を食べてもOKというダイエット法ですので、とくに食事を無理に制限せずに痩せることが可能です。

食べてもよい食材
ダイエットに連想しにくい、肉類はOKです。
ハンバーグやステーキは食べてください！

基本的に、主食を抜いておかずをたっぷり食べることがこの『糖質オフダイエット』の基礎になるのです。ですから、ダイエットの天敵と言われるコンビニやファミリーレストランなど外食等でも同様、主食を抜いたものを食べる分にはダイエットの妨げになることもないので問題ないのです。逆に、おかずのみの注文をすれば糖質オフになるわけなので、このダイエットに関して言うならば、外食などもダイエットの最適の場所だと言えます。