内臓脂肪を取る簡単な運動方法～ウォーキング！～女性の王道ダイエット

内臓脂肪を取る簡単な運動方法～ウォーキング！～

公開日：2010年03月02日 17時22分 | 最終更新日：2010年05月11日 16時11分

現在、内臓脂肪型肥満の改善には運動療法が効果的だと言われています。これは、内臓脂肪は皮下脂肪に比べて、運動によって燃焼されやすいからなのです。

内臓脂肪を取りたいのであれば、まずは運動を！

運動でもさまざまなものがありますが、軽い運動でも継続さえすれば内臓脂肪はとれるといった結果もでていますので、まず手始めにウォーキングから運動を取り入れてみてはいかがでしょうか？無理をして長く続かないような激しい運動を選ぶより、もっとも効率のよい運動法だと思います。ウォーキングのような軽い運動でも継続的に行うことができれば、内臓脂肪に十分効果を得ることが期待できます。

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カテゴリー: ウォーキング

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