痩せるための食事の基本とは女性の王道ダイエット

痩せるための食事の基本とは

公開日：2010年03月24日 00時19分 | 最終更新日：2010年04月26日 17時49分

普段から味の濃い物を好んで食べる方は、特に注意したいのが食事の味付けです。

味の濃い食べ物は食欲を増進させます。食欲が増せば、食べすぎてしまうという結果をまねくのです。
また、塩分や糖分を取りすぎることで、喉が渇くという症状がでるのは当たり前！！塩分や糖分のとりすぎによって、取らなくてもよい余分な水分を体内に引きとめ、むくむ場合があります。そんな人は、代謝機能が低下し、体重が減りにくい傾向があるので、改善が必要です。食事の味付けにはきをつけましょう！

食事は薄味が基本だということを必ず忘れずに！！

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カテゴリー: ダイエットのための食事, 夕食のコツ, 昼食のコツ, 朝食のコツ

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