プールコースの選び方！初級者コース、中級者コース、上級者コース、フリースペース目的と自分に合ったレベルを選ぶ) 女性の王道ダイエット

プールコースの選び方！初級者コース、中級者コース、上級者コース、フリースペース目的と自分に合ったレベルを選ぶ)

公開日：2010年04月19日 16時57分 | 最終更新日：2010年04月21日 01時03分

そのプール施設にスイミング用のコースが完備されているところであれば、だいたいのところでは、コースは往復できるコースになっているのがほとんどです。しかし、中には初心者用にと一方通行のみのコースもあったりしますので、泳ぐ前にしっかり確認をして、そのコースのルールをチェックするようにし注意しておくべきです。

また、コースロープを水面に張っていないフリーなスペースでは基本的には長い距離を泳ぐ場所ではないということを覚えておきましょう。長い距離をひたすら泳ぎたいなら往復可能なコースを選んだり、初級コースがよければ片道コースなど、自分の泳ぐスタイルやレベルに合わせてコースは選べるようになっているはずですので、自分の目的とレベルを考えながらコースを選びましょう。
レーンが混んでいるからといって、目的と違うコースで自分勝手に泳ぐことは絶対に禁物です！

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カテゴリー: スイミングの効果

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