ダイエットを成功させ、女性として美しく痩せる方法女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

ダイエットを成功させ、女性として美しく痩せる方法

公開日：2010年04月02日 14時17分 | 最終更新日：2010年04月15日 16時19分

女性としての美しさをキープしながら痩せるためには、必ず知って欲しい知識があります。

まずは、無理にダイエットをしないこと！
急激に痩せると身体には悪いということを頭に入れておくとよいです。簡単にいうと、無理なダイエット、間違ったダイエット法で痩せると、やつれて老けることになります。これでは美しく痩せたわけではないのです。

１ヶ月に体重の５％の減量を目標としましょう。５０㎏の人なら１ヶ月２．５㎏までの減量が理想的です。
それ以上の減量はリバウンドを招くきっかけにもなるので、無理のないダイエットを目指し美しく痩せましょう

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