痩せる効果の高い有酸素運動、趣味のゴルフでダイエットするコツ女性の王道ダイエット

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痩せる効果の高い有酸素運動、趣味のゴルフでダイエットするコツ

公開日：2010年05月05日 00時26分

ゴルフは他のスポーツよりも運動量が少ないため、ダイエットに不向きだと考えておられる方も多いのでは！たしかに、ゴルフ自体は高い有酸素運動の効果を得ることができませんが、ゴルフはコースを移動するため、カートを使わずできるだけコース移動を歩きで回るようにすれば、ウォーキング同等の有酸素運動の効果が得られるすぐれたスポーツ分野なのです。
これなら、わざわざ痩せるためにウォーキングをしなくても、ゴルフに行きコースをカートを使わず歩くことでダイエット運動ができてしまうというわけなのです！！ゴルフのコース周りは有酸素運動だということを忘れずに頭にいれておくとよいでしょう！

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カテゴリー: 王道ダイエットの運動

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