女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています はてなブックマークに登録 
  • トップページ
  • このページについて
  • 免責事項

女性の空手ダイエット-女性のみの試合は入賞しやすい!! 

公開日:2010年06月03日 23時55分

週1の空手にアミノ酸を飲んで今日も行ってきました。

生理前は体重も毎回増加気味になるタイプなので、しっかり運動は必要かと!!この辺は注意しながら過ごしています!

私が習う空手道では、8月の初旬に女性のみの試合が行われることになりました。もちろん私は初心者なので、不参加ですが、大人のしかも女性の空手はやっている人が少ないためか、比較的入賞しやすいそうです。ほとんど男性がメインの場なので、女性だけの試合はこのへんでは珍しいとのことです。習い始めたのも去年からで、もともと試合などにでるつもりはさらさらないのですが、年齢的に一番下っ端になるので、是非トーナメントに出てみないかとなぜか私にお誘いが回ってきたようです。汗

女性の場合は、出場人数が少ないことから、1人2人と運よく勝ては、優勝できる場合もあるみたいですね。ちなみに、身体別に組み分けされるようで、私は、身長が低いので、小学生の高学年と身体的にはほぼ同じクラスのようです。体が大きい人のほうが比較的多いので、運よければ、私の場合は1人に勝てばOKみたいです。笑

それはそうと、最近はほんの少しだけ、体力ついてきたのかもしれません。足も高い位置まで上げれるようになりました。まだまだきつくてしんどいのですが、さぼらずにこの調子で続けていきたいとおもっています。今日は満足できる練習ができてすごく嬉しかったです。見た目と違ってハードなスポーツなので、今回も汗をたっぷりかけて、アミノ酸効果も十分発揮できているといいのですが。

気になるその後のダイエット経過ですが、体重は少しずつ減少しつつ停滞しつつというようなかんじで、ダイエットを始めた時期にくらべると体重の落ち具合は物足りない気もしますが、体脂肪はきちんと減少しているのでよい傾向なのでしょうか。すっかり安定してきた感じで、劇的な体重の変動はまったくありませんが、リバウンドはまったくないですね!!しかし生理前はやはり体重は増加するようで1~2キロは必ず増えます。そして毎回のことなのですが、生理が終わると不思議と体重は元に戻っています。ほんとにこれは不思議な現象ですね。また、私の場合は、とくにこの生理の後が一番痩せやすく、ダイエット効果が一番発揮できるときなのです!!

女性にとって、痩せ期といわれる生理後はやはり痩せやすい時期なのでしょうね。ダイエットにスパートをかけるなら生理後!!鉄則なのかもしれませんね。

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります(^^)。

Tweet  はてなブックマークに登録   このエントリをlivedoorクリップに登録   Yahoo!ブックマークに登録 

シェア



この記事に関連している情報:

カテゴリー: ダイエット日記, 未分類

タグ: アミノ酸効果, クラス, ダイエット効果, リバウンド, 体重別, 停滞期, 優勝, 優勝しやすい, 入賞, 入賞しやすい, 女性のダイエット, 女性の空手, 女性の空手の試合, 女性の試合, 安定期, 生理中, 生理前, 生理周期ダイエット, 生理後のダイエット, 生理後ダイエット, 痩せる時期, 痩せ期, 空手, 空手ダイエット, 空手トーナメント, 空手道, 身体別, 身長別, 階級

« 沈まない背泳ぎの正しい姿勢を保つための力強いキック方法、3つの重要ポイント!③太ももの動き
女性に嬉しいカロリー控えめなメロンパン!! »
  • カテゴリー

    • ○○ダイエットの評価 (180)
    • ウォーキング (135)
    • エアロビクスの効果 (64)
    • カロリーを考える (90)
    • クレンズダイエット (30)
    • スイミングの効果 (169)
    • ダイエットのための食事 (315)
    • ダイエット日記 (53)
    • バナナダイエットの効果 (11)
    • 夕食のコツ (118)
    • 夜食のコツ (56)
    • 女性のための筋トレ (80)
    • 断食・ファスティング (46)
    • 昼食のコツ (115)
    • 朝食のコツ (124)
    • 未分類 (223)
    • 栄養バランスを考える (63)
    • 炭酸水ダイエット (20)
    • 王道ダイエットの運動 (175)
    • 自転車に乗ろう (17)
    • 走る!走る!走る! (55)
    • 間食のコツ (64)
    • 食べ合わせダイエット (59)
    • 骨盤ダイエット (30)
  • 素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ
  • 最近の投稿

    • 酵素玄米の作りかた
    • 別腹を上手くコントロールして痩せる方法!
    • ダイエットの疑問!『別腹』ってホント?
    • スポッチャでカロリー消費してみよう
    • 女子フルコンファイト空手交流試合
  • « 前ページへ
    次ページへ »
  • スポンサードリンク

  • アーカイブ

  • ブログロール

    • Google
    • YAHOO JAPAN
  • タグクラウド

    痩せる運動 ダイエット 痩せる効果 痩せる ダイエット方法 痩せる方法 ダイエット運動 食べ方 やり方 女性のダイエット 運動 ダイエット効果 カロリー 初心者 方法 効果 ダイエット法 痩せるコツ コツ ポイント
  • QLOOKアクセス解析
  • 女性のための〇〇ダイエット評価
  • 女性のための王道ダイエット運動
  • 食事でキレイに痩せるコツと方法
  • ダイエット日記

このページの先頭へ戻る

女性の王道ダイエット is proudly powered by WordPress
投稿 (RSS) と コメント (RSS)