ダイエットのためのウォーキングの基本知識
~歩きたくなる道~
ダイエットのためにウォーキングをするなら、歩きたくなる道を自分で選べるかどうかで、痩せる効果も高まってきます。これはなぜかと言えば、歩きたいと思えることで、ダイエット運動が長続きするので、楽しくダイエットが可能になるからなのです。
ウォーキングを始めると、自分の好きな道やお気に入りのコースが自分なりに見つかるはずです。
また、『美しい日本の歩きたくなるみち500選』というおすすめコースを各都道府県別に10個程度ずつ選ばれているものがあります。こういったものを参考にしてウォーキングを楽しむこともよいのではないでしょうか。
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