鳥料理でダイエットするコツ女性の王道ダイエット

鳥料理でダイエットするコツ

公開日：2011年02月25日 23時25分

鳥料理でダイエットするコツ

鶏肉はたんぱく質を多く含みダイエット中には重宝する食材です。

今話題になっている『塩鶏』もやはりダイエット効果があり人気絶頂といったかんじでありますが、今回はチキンのソテーと食べ合わせダイエット法についてご紹介したいと思います。

食べ合わせといっても、チキンをソテーし、ソースが今回はポイントになります。
付け合せのソースは、ホワイトソースは避け、トマトソースにしましょう。
トマト系のソースにより、余分な油分を体に吸収せずに済みます。

また、チキンをソテーする際に、皮目はできるだけ取り除くこと！
もしくは、一緒にソテーしても、皮を残すといったことを心がけるだけで、摂取カロリーは最低限に抑えることが可能になります。ダイエット中は気をつけてほしいポイントです。

鶏料理というのは、スポーツ選手なども必ず食事に取り入れるメニューであり、ダイエットにも適したお肉なので、高たんぱく低カロリーを心がけてキレイになる！これが一番よい方法なのです。

当サイトでは、高たんぱく低カロリーなメニューやダイエットのための食事のポイントについても紹介しておりますのでご参照ください。

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