フレッシュジュースで痩せるコツ！女性の王道ダイエット

フレッシュジュースで痩せるコツ！

公開日：2011年03月10日 14時22分

フレッシュジュースで痩せるコツ！

フレッシュジュースはご家庭にある野菜と果物を一緒にジューサーで仕上げるだけでとても簡単な美容と健康にもよいと言われ著名人でも朝食にかかさず飲んでいられる方は多い。

ジュースを家庭でつくる場合、ジューサーの性能にもよりますが、氷も砕いてくれるジューサーを使用し、野菜と果物と氷とコップ１杯のお水を一緒に一気にジューサーにかけるだけで、フレッシュな飲み心地のよい舌さわりにしあがります。

■フレッシュジュースの痩せる効果
まさに野菜とフルーツを一緒にとると、ナトリウムとカリウムが体内でH2Oを外に出そうというはたらきになる。これがデトックス効果と同じように、体内の要らないものを水分として排出してくれるので、むくみと水太りの人にはかなり効果のでが早い。

朝食に置き換えて飲むのが一般的ですが、クレンズダイエット法だとジュースの飲み方は１日何度飲んでも、置き換えしてもOKといわれていますので、毎日健康的に痩せたければ朝食に置き換えたり夕食に置き換えたりと自分のライフスタイルでご自由に楽しみながら飲んでみると長く続くダイエットになりますね。

短期で痩せたいなら、クレンズダイエット法の飲み方を当サイトでもご紹介しておりますので、短期集中型でジュースダイエットためしてみてはいかがでしょう。

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