『朝だけ断食』プチ断食法！女性の王道ダイエット

『朝だけ断食』プチ断食法！

公開日：2011年04月21日 14時21分

『朝だけ断食』
プチ断食について
朝だけ断食は、過食気味の方であれば、過食を防ぐ手段でもあり、また肥満や生活主観病を予防してくれたり、美容効果もある、まさに女性に嬉しいキレイになるための有効手段ともいえます。

朝だけ断食のやり方
●朝の食事を抜く
●昼と夜は普通に食事をする

１日のうち朝食だけ抜いたプチ断食をする場合、お薦めしたい飲み物があります。まったく食事をしないで１日のはじまりを迎えるより、ダイエット効果もさらに高めながらお肌の調子もよくなる『ニンジン』『リンゴ』をジューサーにかけたフレッシュジュースを１杯飲むことをおすすめします。

野菜と果物のジュースで痩せる５日間で７キロも減量できるといったクレンズダイエット法でも、このニンジンとリンゴなど、野菜とフルーツを生ジュースにしてジュースで痩せるといったダイエット法もとても有名ですが、まさに効果はこれと同様になります。

ジュース断食法やニンジンジュース、リンゴジュース、クレンズジュース等の作り方などもご紹介しております。

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