『ばかり食べ』とは、〇〇だけ食べて痩せるといった極端に偏った食事でダイエットすることをここでは『ばかり食べ』と言います。
このばかり食べを行うことは、たとえその時痩せたとしても長い目で見たときにかならずリバウンドを招く危険があるのです。
日本は他国に比べ、〇〇を食べて痩せるといったブームが常にあります。いろいろな情報に関心があるのが日本人の特徴ですし、例えば、テレビや雑誌等で紹介されると、自分に効くダイエット法なのかも確かめずに早速それに食いついてしまう傾向があります。もちろん、情報に敏感で関心が高いことはよいのでしょうが、一度ブームになると『〇〇を食べると痩せる』といった情報が広まるればその食材商品がスーパーなど店頭から消えるといった品切れが続いたりします。
よいダイエットを行うための心得
とくに、このような食材食品などの〇〇だけ食べて痩せるといったダイエットというものは、極端にその食品だけ食べるといった究極なダイエットが中心になることが多いので、極度の偏った食事内容はぜったいリバウンドを招くので、正しい食事の摂り方やリバウンドをしない食事法をマスターすることをおすすめします。
当サイトでは食事のコツや〇〇ダイエットなどのダイエット評価などもおこなっておりますのでご参照ください。
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