ヘルシー餃子を作るコツ
ヘルシーな餃子、低カロリーに仕上がるためには餃子の皮にポイントがあります。
痩せるヘルシー餃子にしあげるには
- 通常中身はキャベツやニラなど、野菜たっぷりな餃子のアンが主流ですので、餃子じたいはヘルシーだと思い込むことが大半なのですが、餃子の皮は小麦粉で作られていますので、カロリーをじつは余分にとりがにちなるのです。
ヘルシー餃子のポイント
皮をローカロリーなものに代用することで低カロリーな餃子は簡単にしあがります。
おすすめは、大根を輪切りに薄切りにした、まさに餃子の皮のような薄さにカットして、餃子を大根でつつんで焼いてみてください。食感もしゃきしゃきしていて新しいかんかくの餃子に仕上がります。大根には利尿作用やダイエットのための食材としては推奨される食材ですので、すすんで食してもらいたい野菜でもあります。当サイトでは痩せる食材や、太らない食事メニューなどもご紹介中！
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![素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ](http://ecx.images-amazon.com/images/I/415hM7x6P3L._SX478_CR178,356,300,100_.jpg)
