リバウンド大作法！太らないための簡単体重管理方法とは女性の王道ダイエット

リバウンド大作法！太らないための簡単体重管理方法とは

公開日：2011年04月26日 15時47分

リバウンド対策～太らないための簡単な体重の管理のしかたについて～

今回は、リバウンドしないための体重の管理の方法についてご紹介いたします。

体重の管理のしかた
●とにかく毎日かかさず体重計にのること
●できれば同じ時間帯に計ること！

太らないための体重管理のコツ
１日に目安として、１キロ以上の体重の変動をさせないこと。
女性の場合生理前などとくに体重が急激に増える場合もありますが、基本として、１日に１キロ以上体重を増やさないことです。

太りやすい体質の方はとくに、１日で少し食べただけでも１キロ以上オーバーなんてこともある方もいると言われていますが、１日で太るのは簡単ですが、１キロ分を減量するのは実は太るよりも難しい！

ですから、１日の体重管理として、１キロ以内を目安に太らないように気をつけることで、体重増加やリバウンド防止につながってくるわけなのです。

当サイトでは、太らないための食事のしかたなども一緒にご紹介しておりますので、ご参照ください。

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