小顔効果もある顔のむくみをとる簡単なマッサージのやりかた
ステップ①
鎖骨のくぼみの部分を円を描くように５回なでる！
ステップ②
次に首の上部と下部、２等分にしてしたの部分から鎖骨部分に向けてリンパ液を流す！これもなでるように５回
ステップ③
耳を人差し指と中指で挟み、２、３回揉み、鎖骨部分にリンパ液を流す！これも５回
３つの顔のリンパマッサージはすべて５回ずつでOK
無理なくなでるようにマッサージするのがコツです。
今日からはじめてみてください！
リンパの流れをよくすることでみるみる顔のむくみは解消され、小顔効果が高まります。
このマッサージはリンパマッサージ法に基づいたやり方ですが、耳ツボマッサージなど、ダイエット効果を期待できるマッサージ法などもあります。ご自分にあう、目的によって無理なくできるマッサージをみつけてみることもキレイになるポイントです！
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