〔産後ダイエット〕
妊娠を期に体重が増加してしまった場合、産後すぐに体重を戻さなくては体のラインがくずれる原因となります。
今回は、アナウンサーの内田恭子さんのスタイル維持の秘訣について、TVで語られていたことにキレイの美の秘訣と産後ダイエットの成功ポイントが上手く取り入れられていたのでご紹介いたします。
もちろん妊娠を期にだれでも体重は増加しますが、彼女の場合は出産後、ダイエットというダイエットを行ったというよりも、自然に元の体型に戻ったというような話をされています。
しかし、そこにこそ美の秘訣とダイエットポイントが隠されているのです。無理にダイエットしたわけでなくてもダイエットに必要とされることをしっかり自然と生活の一部に入れていたからこそ、もとの体型に戻られ、更に女性の美しさをより引き立たせているわけでしょう。
気になるポイントについては・・・
●育児中でもアクティブに外に出歩くこと
●ストレスを溜め込まないようにする
育児がよい生活リズムをつくってくれているようでダラダラできないのが良い意味でポイントになっている。
また食事に関しても語られていましたが
甘い物が大好きでよく食べられるという内田さんですが、和菓子が大好物だということですが、きちんと量も制限しながら、それでもまったく抑制するのではなく、楽しく日々を送られているからこそ、我慢やストレスをためない自然スタイルで育児を奮闘されているから今の彼女があるのでしょう。
当サイトでは和菓子ダイエット法や食べ合わせで痩せる方法など、ふだんの食事でバランスよく栄養をとってダイエットする方法などご紹介中です。
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