女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています はてなブックマークに登録 
  • トップページ
  • このページについて
  • 免責事項

面白簡単ダイエット法!『白い食べ物』を食べないダイエット 

公開日:2011年04月14日 22時47分

面白いダイエット法

今回は『白いものを食べない』ダイエットについて

ここでいう『白いもの』とはもう想像つく方もいるかと思いますが、白米や白パンなど、精製された穀類や白砂糖のことを指します。

ご飯でいえば、白米でなく玄米や雑穀米など白くないものを選んで食べればダイエットにも美容にもよいわけです。また、パンでいえば、全粒粉やライ麦を使用した茶色いパンを選んだり、糖質はあえて、黒砂糖やはちみつといった白くないお砂糖類を選ぶことで女性の美容を高める。

この白い食べ物(精製された食品)は、食物繊維や栄養素が欠けている食品も多く、その結果食べると血糖値が上昇しやすいということにつながります。急に血糖値が上がったり下がったりすることは、その急激な変動により太りやすい体質を作ったり、シミやしわといった肌質なども変えてしまうものなのです。

ダイエットのため、美容のため、老化を防ぐためには食事が重要だということをわすれずに!

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります(^^)。

Tweet  はてなブックマークに登録   このエントリをlivedoorクリップに登録   Yahoo!ブックマークに登録 

シェア



この記事に関連している情報:

カテゴリー: カロリーを考える, ダイエットのための食事, 夕食のコツ, 昼食のコツ, 朝食のコツ, 栄養バランスを考える

タグ: ご飯の食べ方, しみ, しわ, はちみつ, キレイな肌, ダイエット, ダイエット中の食事, パン, パンの選び方, 体質改善法, 太る体質, 痩せやすい体質, 痩せる効果, 痩せる方法, 白い食べ物, 白米, 糖分, 素肌美人, 美容効果, 老化防止, 選び方, 黒砂糖

« 女性に嬉しいキレイになるための方法、忙しい朝だからこそできる朝の簡単ビタミン補給法!
果物を食べてキレイになるコツ! »
  • カテゴリー

    • ○○ダイエットの評価 (180)
    • ウォーキング (135)
    • エアロビクスの効果 (64)
    • カロリーを考える (90)
    • クレンズダイエット (30)
    • スイミングの効果 (169)
    • ダイエットのための食事 (315)
    • ダイエット日記 (53)
    • バナナダイエットの効果 (11)
    • 夕食のコツ (118)
    • 夜食のコツ (56)
    • 女性のための筋トレ (80)
    • 断食・ファスティング (46)
    • 昼食のコツ (115)
    • 朝食のコツ (124)
    • 未分類 (223)
    • 栄養バランスを考える (63)
    • 炭酸水ダイエット (20)
    • 王道ダイエットの運動 (175)
    • 自転車に乗ろう (17)
    • 走る!走る!走る! (55)
    • 間食のコツ (64)
    • 食べ合わせダイエット (59)
    • 骨盤ダイエット (30)
  • 素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ
  • 最近の投稿

    • 酵素玄米の作りかた
    • 別腹を上手くコントロールして痩せる方法!
    • ダイエットの疑問!『別腹』ってホント?
    • スポッチャでカロリー消費してみよう
    • 女子フルコンファイト空手交流試合
  • « 前ページへ
    次ページへ »
  • スポンサードリンク

  • アーカイブ

  • ブログロール

    • Google
    • YAHOO JAPAN
  • タグクラウド

    ダイエット ダイエット法 カロリー 運動 痩せる方法 食べ方 女性のダイエット 効果 痩せるコツ 初心者 痩せる運動 コツ ダイエット方法 痩せる効果 ポイント ダイエット運動 ダイエット効果 痩せる 方法 やり方
  • QLOOKアクセス解析
  • 女性のための〇〇ダイエット評価
  • 女性のための王道ダイエット運動
  • 食事でキレイに痩せるコツと方法
  • ダイエット日記

このページの先頭へ戻る

女性の王道ダイエット is proudly powered by WordPress
投稿 (RSS) と コメント (RSS)