食欲を抑える方法とは？女性の王道ダイエット

食欲を抑える方法とは？

公開日：2011年04月04日 18時17分

食欲を抑える方法
本気でダイエットしたい人は食事の面から改善することが一番ですが、なかなかこの食欲にダイエット意思が勝てないこともしばしあります。

今回は痩せるための食欲を抑える方法について食欲抑制効果を使ったサプリメントでサポートする方法についてご紹介します。！
もともと小食の人はさらに食事量が減る可能性があるので、注意していただきたいのですが、本気で痩せたいと考えるならお勧めサプリメントです。

食欲を抑える効果が期待できる成分
茶花エキスというもの。

茶花エキスとは？
茶花のつぼみから抽出されるエキス。主成分である茶花サポニンと呼ばれる成分が、食べた物を胃にとどめてくれる時間を長くしてくれる働きがある。

また、腸での運搬は逆に速まるので、便秘がちの人や過食を気にしているひとにも効果が期待できるいわれている。

◆つい食べすぎる人にはこの、食欲を抑える効果の高い茶花エキスが配合されたサプリメントを飲むことをお薦めします。

■ダイエット効果を高めるサプリの飲み方
1日100mgを1カ月摂取するとダイエット効果がある。

今回紹介したサプリメントには代謝を計るような効果は期待できません。あくまでも、食べ過ぎを予防する、過食気味の方や食欲を抑えたい方のダイエット法です。

痩せるためのサプリメントではこのほか、新陳代謝をたかめてくれるサプリや、また運動と共に摂取することでダイエット効果があるサプリメントなど目的別のさまざまなサプリメントがあります。ご自分のライフスタイルに無理なく取り入れられるものが一番よいものではないかと考えます。

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