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ヤーナリズムでマイナス20キロの減量法 

公開日:2011年05月12日 14時34分

ヤーナリズムで2ヶ月半でマイナス20キロのダイエット
~痩せる減量ポイント~

マイナス20キロの減量法のポイント
■ヤーナリズム1セット10分のDVDエクササイズ
これとともに、食事をバランスよく食べること!

早く痩せたいなら、1日1回のヤーナリズムでなく、1日に朝晩2回にわけでやるとさらによいです。

たった10分だけのエクササイズでしかも自宅でできるのですから、1日のうち10分だけは痩せる時間を作ればかならずキレイにダイエットが可能になると考えます

この方法で実際、クワバタオハラの、くわばたりえさんは産後太りを解消させ、ご本人のブログでも元に戻ったくびれウエストを公開されてます。

気になる10分エクササイズの内容は

簡単にいうと『ヤーナリズム』といわれるコアリズムの女性向けショートエクササイズ運動が1レッスン10分でおこなえるので、TV画面を見ながら動きを真似て自宅でエクササイズを行うといったもの。

これと同様に、痩せる食事に切りかえます。
当サイトでは、ヤーナリズムにおける情報と痩せるための食事の摂り方についてご紹介しておりますので一緒にごらんください。

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カテゴリー: 王道ダイエットの運動

タグ: エクササイズ, コアリズム, ヤーナリズム, ヤーナリズムで痩せる, 効果, 動き, 激痩せ効果, 痩せる効果, 痩せる食事, 食事, 食事の食べ方, 20キロ減量、減量法、マイナス20k, 20キロ痩せ

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