ヤーナリズムでマイナス２０キロの減量法女性の王道ダイエット

ヤーナリズムでマイナス２０キロの減量法

公開日：2011年05月12日 14時34分

ヤーナリズムで２ヶ月半でマイナス２０キロのダイエット
～痩せる減量ポイント～

マイナス２０キロの減量法のポイント
■ヤーナリズム１セット１０分のDVDエクササイズ
これとともに、食事をバランスよく食べること！

早く痩せたいなら、１日１回のヤーナリズムでなく、１日に朝晩２回にわけでやるとさらによいです。

たった１０分だけのエクササイズでしかも自宅でできるのですから、１日のうち１０分だけは痩せる時間を作ればかならずキレイにダイエットが可能になると考えます

この方法で実際、クワバタオハラの、くわばたりえさんは産後太りを解消させ、ご本人のブログでも元に戻ったくびれウエストを公開されてます。

気になる１０分エクササイズの内容は

簡単にいうと『ヤーナリズム』といわれるコアリズムの女性向けショートエクササイズ運動が１レッスン１０分でおこなえるので、TV画面を見ながら動きを真似て自宅でエクササイズを行うといったもの。

これと同様に、痩せる食事に切りかえます。
当サイトでは、ヤーナリズムにおける情報と痩せるための食事の摂り方についてご紹介しておりますので一緒にごらんください。

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。