ダイエットのための食事について
~痩せる食材~
基本的にネバネバした食材というものはダイエットに使える食材と考えられます。
とくに、ネバネバで連想した時に一番思いたつものは、『納豆』と答える方が非常に多いのですが、以前、TVでも納豆で痩せるといった納豆を使ったダイエット法が放送された後、スーパーから納豆が消えたなんてことも最近の話です。
その他、おくら、山芋、モロヘイヤ、海藻類(ガゴメ、クロメ)など粘つく食材は食べ方を工夫することで美容と健康によい食材でダイエットにも重宝する食材なのです。
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