女性に嬉しいダイエット術
アイスクリームには低カロリーでダイエット向きなものだったり、低カロリーだけれどもダイエットに不向きなもの、、、または高脂肪だけれども体を冷やさない体によいアイスクリームなど、さまざまあります。アイスクリームには乳酸脂肪の多い順に『アイスクリーム』『アイスミルク』『ラクトアイス』『氷菓』に分類されています。ちょっと気にして表示をみてみるとよいでしょう。
太らないアイス選び方食べ方
シャーベットなどは低カロリーではありますが、その分体をひやしてしまう要素がたっぷりなので、実はダイエット中にはあまりおすすめできないです。逆に、高脂肪なカロリー高めのアイスクリームなどは体を冷やさないのでダイエット中でも程度を守ればOK
イタリアンジャラートなどは比較的に低脂肪なので中でもおすすめしたいです。しかし、ジェラート類はやはり体が冷えるアイスに分類されてしまうので、オリーブオイルをかけていただくと体を冷やさない方法としては有効な方法であると考えられます。
ダイエット中のアイスクリーム選びはできるだけ高脂肪のアイスクリームを選ぶことがポイントです。しかし食べ過ぎには注意です。
この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。
Tweet
シェア
Tweet
シェア
![素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ](http://ecx.images-amazon.com/images/I/415hM7x6P3L._SX478_CR178,356,300,100_.jpg)
