知って得するダイエット情報
今回は、ダイエットをする人に多い体脂肪率は下がったが体重が減らないといったお悩み。。。。この体脂肪率と体重そのものの関係についてお話したいと思います。
まず、体脂肪が減っていることはダイエットに成功している真っ最中です。そのままダイエットは引き続きおこなってもリバウンドを招かないよいダイエットができる証拠でもあるので、正しいダイエットがおこなえているので是非続けてみてください。
体脂肪が減ったのに体重が減らない理由
体脂肪が減っても体重がなかなか減らないのは体に筋肉がついたからだと考えていいでしょう。この筋肉は代謝をあげるためにも、また、痩せる体質になるためにもぜったい必要な筋肉です。筋肉がつけば、次第に普通の生活の中でも痩せやすい効果を簡単にえることもあります。また、筋肉は脂肪より重たいですが、見た目として、脂肪と筋肉ではかなりの違いがでます。目先の体重はあまり気にせずに、筋肉をほどよくつけることが痩せやすい体質作りの第一歩だと考えてダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょう。
この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。
Tweet
シェア
Tweet
シェア
![素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ](http://ecx.images-amazon.com/images/I/415hM7x6P3L._SX478_CR178,356,300,100_.jpg)
