ネリチャギビューティーの痩せる効果女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

ネリチャギビューティーの痩せる効果

公開日：2011年07月14日 13時42分

ネリチャギビューテイー
ネリチャギビューティーの基本、今回は痩せる効果についてご紹介いたします

ネリチャギエクササイズの基本は空手やテコンドーにある基本中の基本である『突き』が大事な動作であり、正しい突きができると二の腕の引き締め効果にかなり即効性も高く二の腕を細くするための運動としてもおすすめです。
また、『蹴り』といわれる足の動作は股関節を広げる動きにもなり、お尻や太ももにも非常に効く動きができるので、下半身太りの人にも効果的

蹴りと突きの正しい動きについてもより痩せる効果を倍増させる方法としてご紹介しておりますのでごらんください。

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カテゴリー: 王道ダイエットの運動

タグ: エクササイズ, テコンドー, ネリチャギ, ネリチャギビューテイー, ヒップ, 下半身太り, 二の腕, 国技, 太もも, 女性のエクササイズ, 格闘, 痩せる, 痩せる運動, 空手, 突き, 股関節, 腕痩せ, 蹴り, 運動, 韓国格闘技