バナナのダイエット効果について
夜にバナナを食べることが痩せるのはなぜか？今回はそんな疑問にお答えしたいとおもいます。
■バナナダイエット効果
夜にバナナを食べるのが痩せるという法則には、ダイエットポイントが当然かくされているから。簡単に分かりやすく述べると、夕食で炭水化物のかわりにバナナを食べれば、血糖値が低く抑えられるために、寝ている間に脂肪燃焼が進みます。要は、夜の食事が１日の食事の中で太るか太らないかの重要判断を左右させる場面だと考えてください。
夕食で太る要因である炭水化物をやめて腹持ちのよいバナナを置き換えることで、もちろん総摂取カロリーも控えることも可能であり、バナナ１本でも満足できるため、翌朝まで空腹感がないまま過ごせるわけで、翌日の朝食からしっかり朝、昼と食べる正常の食事リズムと正しい食生活の感覚を取り戻せるので、ダイエット効果はさらに倍増するわけなのです。
痩せたければ、朝バナナダイエット以外でも、夜のバナナも効果は高いということ！！知っているようであまり知られていないダイエット豆知識でした。
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