寒天系の太らないおやつとは？女性の王道ダイエット

寒天系の太らないおやつとは？

公開日：2011年07月22日 16時41分

寒天ダイエット法
寒天系の太らないおやつはダイエットに効果的だといわれています。
豆カンやところてん、寒天ゼリーなど、ローカロリーなのに幅広く楽しめるおやつとしても有名ですね。

夏の暑いシーズンによいおすすめは
トマト寒天！！

寒天はもちろんローカロリーなうえ、トマトじたいもダイエット効果が非常に高い野菜類であります。『トマトダイエット』といわれる有名なダイエット法もありますが、トマトは朝食べても昼に食べても、夕飯に食べても、または間食に食べてもOKな食材です！

水分が豊富なうえ、リコピンも含まれているのでダイエット中でもカロリーを気にせずに是非食べてもらいたい野菜の定番です。
生トマトや寒天ゼリーにしたトマト寒天など、日替わりにおやつのメニューにしてみるのもダイエット中の楽しみになるのではないでしょうか！

ダイエットは、楽しくやるもの！苦になるダイエットは長続きしません。また、リバウンドの確率も高まると言われているので、太るからおやつはぜったいに食べないではなく、食べても太らないおやつを賢く使って痩せるのもダイエットには必要なことなのです。

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カテゴリー: 間食のコツ