知って得するダイエット法！食べる順序でダイエットするコツとポイントについて女性の王道ダイエット

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知って得するダイエット法！食べる順序でダイエットするコツとポイントについて

公開日：2011年07月05日 23時53分

食べる順序でダイエットするコツ
痩せる食べ方のポイントには３つの法則があります。たった３つの規則さえ守れば同じものを食べていても痩せる体質に変わる食事が可能になります。是非ためしてください。

規則①　血糖値を上げない食べ順を意識すること
規則②　野菜やスープ系を最初に食べること
規則③　ご飯やパン、麺類といった主食は一番最後に食べること

食事は毎日のことなので、この規則を覚えておくだけでもヘルシーライフをおくるための一手段になるのではないでしょうか。

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カテゴリー: ダイエットのための食事

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