食べる順序でダイエットするコツについてご紹介します
痩せる食べ方のポイントには３つの法則があり、その３つの痩せる規則さえ守れば同じものを食べていても痩せる体質に変わる食事が可能になります。是非ためしてください。
- 規則① 血糖値を上げない食べ順を意識する
- 規則② 野菜やスープ系を最初に食べる
- 規則③ ご飯やパン、麺類といった主食は一番最後に食べる
食事は毎日のことです。この基本を覚えておくだけでもヘルシーライフをおくるための一手段になるのではないでしょうか。
当サイトでは食べ順ダイエット法や食べ合わせダイエット法など、ダイエットに役立つ食事の摂り方についてご紹介中！
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![素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ](http://ecx.images-amazon.com/images/I/415hM7x6P3L._SX478_CR178,356,300,100_.jpg)
