女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています はてなブックマークに登録 
  • トップページ
  • このページについて
  • 免責事項

痩せるガムの食べ方について 

公開日:2011年10月05日 23時49分

ガムで痩せる方法

ガムを食事の前に噛むことで痩せる効果が得られるという話が今ダイエットネタの一つになっていますので、今回はガムの効果的な食べ方についてご紹介していきましょう。

痩せるガムの食べ方とは

痩せるガムの食べ方は、別記事にてもすでにご紹介しておりますが、簡単に説明すると、食事したいなあと思った時にガムを20分かみます。20分後に食事をとるというパターンを日課にしてください。要は食事の20分前にガムを噛もうということです。

お腹が空いたと感じるのは脳の司令塔から出される暗示のようなもの。ガムをお腹がすいたと思うときに噛むことで脳は満腹中枢神経を刺激するので、この結果お腹がみたされる感覚になるのです。

食事においても1口につき30回咬みましょうなんて小さいことに一度は言われたことありませんか?この30回かむという食事のときの行為も実はダイエットに効果的でもあります。そんなダイエット話も次回また機会を設けてじっくりお話していきますね。

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります(^^)。

Tweet  はてなブックマークに登録   このエントリをlivedoorクリップに登録   Yahoo!ブックマークに登録 

シェア



この記事に関連している情報:

カテゴリー: ○○ダイエットの評価

タグ: ガムの咬み方, ガムダイエット, ガム効果, ダイエットのコツ, ダイエット法, 中枢神経, 咬み方, 咬む効果, 噛み方, 痩せる効果, 痩せる方法, 空腹感, 空腹時, 脳, 食べ方, 食事, 食事前

« 痩せるイスの座り方、座るだけでダイエットするコツとは
砂糖入りのコーヒーで痩せる方法 »
  • カテゴリー

    • ○○ダイエットの評価 (180)
    • ウォーキング (135)
    • エアロビクスの効果 (64)
    • カロリーを考える (90)
    • クレンズダイエット (30)
    • スイミングの効果 (169)
    • ダイエットのための食事 (315)
    • ダイエット日記 (53)
    • バナナダイエットの効果 (11)
    • 夕食のコツ (118)
    • 夜食のコツ (56)
    • 女性のための筋トレ (80)
    • 断食・ファスティング (46)
    • 昼食のコツ (115)
    • 朝食のコツ (124)
    • 未分類 (223)
    • 栄養バランスを考える (63)
    • 炭酸水ダイエット (20)
    • 王道ダイエットの運動 (175)
    • 自転車に乗ろう (17)
    • 走る!走る!走る! (55)
    • 間食のコツ (64)
    • 食べ合わせダイエット (59)
    • 骨盤ダイエット (30)
  • 素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ
  • 最近の投稿

    • 酵素玄米の作りかた
    • 別腹を上手くコントロールして痩せる方法!
    • ダイエットの疑問!『別腹』ってホント?
    • スポッチャでカロリー消費してみよう
    • 女子フルコンファイト空手交流試合
  • « 前ページへ
    次ページへ »
  • スポンサードリンク

  • アーカイブ

  • ブログロール

    • Google
    • YAHOO JAPAN
  • タグクラウド

    痩せるコツ ダイエット運動 初心者 効果 方法 痩せる 女性のダイエット ダイエット法 カロリー ダイエット ダイエット方法 痩せる運動 やり方 コツ 痩せる方法 運動 ダイエット効果 食べ方 ポイント 痩せる効果
  • QLOOKアクセス解析
  • 女性のための〇〇ダイエット評価
  • 女性のための王道ダイエット運動
  • 食事でキレイに痩せるコツと方法
  • ダイエット日記

このページの先頭へ戻る

女性の王道ダイエット is proudly powered by WordPress
投稿 (RSS) と コメント (RSS)