半年の期間で３６キロ減量に成功したマライアキャリーの産後ダイエット法
今年の４月に双子を出産したマライアキャリーの産後ダイエットが話題となっていますが、今回は、たった半年たらずで３６キロもの減量の成功の秘訣について彼女の産後ダイエットプログラムをリサーチしてみたのでお話していきたいとおもいます。
まず産後すぐに１８キロ程の減量は出産直後にすぐにできたそうです。これは当然双子を妊娠し二人分のお腹の中にいた赤ちゃん分と羊水など含めて出産直後からいっきに産前よりも大幅に体重が落ちるのも自然なことなのかもしれません。また、彼女は妊娠中にむくみがひどかったそうです。この『むくみ』というのも産後改善されれば当然減量に関係する点だと考えられます。
この体重減少とともにダイエットプログラムに励みさらにマイナス１３キロの減量を行い、産後の体重は合計マイナス３６キロの減量ができたというわけですね。
ダイエットメニュー
ダイエットメニューはやはり食事量法や運動をしっかり正しくおこなったことが彼女にとって産後ダイエットの成功のもとだと考えられます。当サイトではダイエットのための食事法や女性ができる運動法など、きれいに痩せる方法などご紹介しております。ご参照ください。
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