ダルビッシュ有投手がとうとうアメリカテキサス州へメジャーリーガーとして渡米するようですが、ダルビッシュ有投手は野球選手の中でもスレンダーで以前はモデル体型で野球選手に見えないルックスで野球以外でもあのかっこよさから注目されることもたびたびありましたよね。しかしこの１年で彼の体型の変化に気が付いた人は多いとおもいます。彼は食べてもなかなか太れないタイプの体質だそうで、それが悩みのタネだったもようです。彼自身肉体改造に力をいれてきたようで、単なる体を大きくするのではなく、体を一回りおおきくするうえに、身体能力もアップさせるためのトレーニングやプロテインなど肉体改造すべき基本である運動と体にとりいれる食事などにも相当きをつかっていたそうです。
単に体重を増やすだけではなく筋力をつけて筋肉量を倍増させるには並大抵な努力が必要だと考えます。スポーツ選手の体型維持には人並み以上に努力が必要なんですね。日本ハムの寮の食堂メニューがとてもバランスのとれたヘルシーメニューだったり、筋肉がつきやすい食材など上手にとりいれたメニューが豊富だったのが印象てきでした。興味がある方は書籍にもなっているのでリサーチしてみては。
当サイトでは筋肉をつける運動法や体脂肪を減らす方法など、体自身が身軽になれるダイエット法やだれでもできる簡単な筋トレから人気のあるエクササイズなどもご紹介中。食事で肉体改造するコツも含めて基礎知識を高めることで健康な体を手に入れられるとかんがえます。バランスのとれた食事とほどよい運動を無理なく日常にとりいれることを推奨するサイトですので、あなたのヘルシーライフにお役立てください。
この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。
Tweet
シェア
Tweet
シェア
![素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ](http://ecx.images-amazon.com/images/I/415hM7x6P3L._SX478_CR178,356,300,100_.jpg)
