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ビールダイエット法 

公開日:2012年06月20日 23時28分

ビールダイエット
ビールダイエットとは、その名のとおり、ビールでダイエットするといった方法。そもそもアルコールがダイエットに効くのか?と疑問に思う方が大半だとおもいますが、お酒の種類でもビールというのは実はカロリーはそんなに高くないアルコール類なのです。ビールは循環機能を活発にさせる作用があり、これが太らない体質を作ってくれる要素につながると言われているのです。また、カルシウム、葉酸、ビタミンが含まれるので呑みすぎないのであればオススメのダイエットになりますね。

といっても、目安は500ml1缶程度まで。毎日この容量を守っていれば毎日飲んでも太る原因にはならないのです。アルコールは利尿作用が高いので飲んでもかなりの割合でトイレの回数が増えることがありますよね。これも利尿作用がよいということは排出されるべきアルコールは外へ出て行ってくれうので飲みすぎないことを前提にビールはダイエット時におすすめだということになるわけですね。ちなみに、ビールのほかにワインもおすすめですよ。

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カテゴリー: ○○ダイエットの評価

タグ: お酒, やりかた, アルコール, カルシウム, ダイエット法, ビタミン, ビールで痩せる, ビールダイエット, ワイン, ワインダイエット, 利尿作用, 循環機能, 排出効果, 痩せる効果, 葉酸

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