ダイエット面白情報！！
今回は、毎日つづけるダイエットと週に２回だけ行うダイエットを比較してどちらが効率よく痩せるかについて面白いデータがTVでも紹介されていたので簡単に説明していきたいとおもいます。
まず、今回のデータについては体重減少を前提に、筋肉量などはまったく考慮せずに単に体重が減少する効果についてのデータをもとにされているものです。運動などで痩せる場合は筋肉が体につくので、逆に体重が増えるという減少がおきるので今回の面白ダイエット情報では単に体重がどれだけ減るかをもとにしていると考えてください。
おおよそ４ヶ月毎日１５００キロカロリーの食事を摂取したダイエットを行ういわゆる毎日の食事制限によるダイエットをおこなう人は平均でマイナス２、３㎏落とせると単純計算した場合必然的に考えれば計算上にでてくる数値です。これが毎日のダイエット４ヶ月の成果と課程します。では、週に２回だけを炭水化物をカットして残りの５日間は食事は自由とする食生活をおくる週に２回だけダイエットを４ヶ月行う人を週２ダイエットとして、どちらがダイエット効果が高いかと考えた場合、後者の週２炭水化物抜きダイエットでは２ヶ月でなんとマイナス４キロの体重が落とせることができるそうです。
なぜにこの差がでるのか？知りたい人必見です！！週２ダイエットと毎日ダイエットの体におこる状態についてもご説明しておりますので、そちらもご参照くださいね。
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