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毎日つづけるダイエットより週2回ダイエットの方が効果大? 

公開日:2012年06月20日 22時50分

ダイエット面白情報!!
今回は、毎日つづけるダイエットと週に2回だけ行うダイエットを比較してどちらが効率よく痩せるかについて面白いデータがTVでも紹介されていたので簡単に説明していきたいとおもいます。

まず、今回のデータについては体重減少を前提に、筋肉量などはまったく考慮せずに単に体重が減少する効果についてのデータをもとにされているものです。運動などで痩せる場合は筋肉が体につくので、逆に体重が増えるという減少がおきるので今回の面白ダイエット情報では単に体重がどれだけ減るかをもとにしていると考えてください。

おおよそ4ヶ月毎日1500キロカロリーの食事を摂取したダイエットを行ういわゆる毎日の食事制限によるダイエットをおこなう人は平均でマイナス2、3㎏落とせると単純計算した場合必然的に考えれば計算上にでてくる数値です。これが毎日のダイエット4ヶ月の成果と課程します。では、週に2回だけを炭水化物をカットして残りの5日間は食事は自由とする食生活をおくる週に2回だけダイエットを4ヶ月行う人を週2ダイエットとして、どちらがダイエット効果が高いかと考えた場合、後者の週2炭水化物抜きダイエットでは2ヶ月でなんとマイナス4キロの体重が落とせることができるそうです。

なぜにこの差がでるのか?知りたい人必見です!!週2ダイエットと毎日ダイエットの体におこる状態についてもご説明しておりますので、そちらもご参照くださいね。

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カテゴリー: ○○ダイエットの評価

タグ: ダイエット効果, マイナス4キロ, 体重を減らす, 体重減少, 毎日, 毎日ダイエット, 炭水化物カット, 炭水化物抜き, 痩せる効果, 週二回, 週2ダイエット, 食事制限, 1500キロカロリー, 4ヶ月間

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