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夏までに間に合う痩せるジュースの作り方

公開日:2012年06月28日 10時33分

夏までに間に合う痩せるジュースの作り方
痩せるジュースを作るポイント
自宅で手作りするのであれば、必ず生野菜と生のフルーツを使うことです。今回は抗酸化作用、利尿作用をはじめとする、体のデトックス効果を含めた毒素を排出して老廃物を体から取り除くためにも効果の高いと言われる野菜とフルーツのジュースの基本の作り方です。

ポイントは葉物野菜などの野菜と果物を一緒にジュースとして摂取することで効果が得られるというものです。どんな野菜と果物を組み合わせても基本はよいですが、かならず野菜と果物をミキサーでジュースにすること!!あくまでも生ジュースとして摂取することで効果がえられるので、例えばニンジンとリンゴの組み合わせやセロリ、ほうれん草といった葉物とぶどうなどでもOKです。とくにニンジンとリンゴの組み合わせにセロリといったものをプラスさせたジュースはおすすめです。基本の作りかたや痩せる飲み方などもご紹介中!!また短期間のうちにダイエット効果を高めたいのであれば、ジュース断食といったダイエット方法はお肌も再生させこれもおすすめです。

カテゴリー: クレンズダイエット

女性に根強い人気の朝ジュースダイエットとは?

公開日:2012年06月22日 22時54分

朝ジュースダイエット

朝ジュースダイエットとは、簡単に説明すると朝に生野菜やフルーツが含まれたフレッシュジュースを飲む方法で痩せる効果を得ていくといったダイエット法。

人気が低迷しない理由として朝の忙しい時間帯でも簡単にコップ一杯のジュースでOK。ダイエット効果や美肌といった美容を気にする女子には朝のジュースといった手軽さが試してみたいダイエットの要因なのではないかと考えます。

朝ジュースダイエットのやり方

  • 要は野菜と果物の両方をミキサーでフレッシュジュースにして頂くといった方法です。単なる野菜ジュースよりもまた単なるフルーツジュースよりもぜったい生ジュースをおすすめします。痩せる効果などもご紹介中!!

カテゴリー: ○○ダイエットの評価, クレンズダイエット

痩せる効果のある手作り酵素入りドリンクを作るコツ

公開日:2012年05月31日 05時59分

痩せる効果のある酵素ドリンクを格安で手作りするコツ

市販のダイエットドリンクなどは飲みやすさや価格にばらつきもあるのでどれを試していいのか分からないなんてこともありますよね。そんなときは、自宅で痩せる効果を高めてくれる酵素たっぷりのドリンクを手作りして飲むことで少しの手間はOKと思えは継続さえすれば健康的に痩せることは十分可能だと考えられます。

痩せるジュースの作るポイント
とにかく果物と野菜の両方をミキサーにかけて生ジュースとして摂取することがよいです。1週間でマイナス5キロ減と話題のクレンズダイエットや断食ジュースといったものも当然、果物プラス野菜を中心にしたジュースであることで排出効果、利尿作用、代謝アップなどの効果が更に高まり痩せ体質に体の中から改善できるということがダイエットのポイントにもなるのだと考えます。当サイトはあくまでの健康に無理なくキレイに痩せるということを第一に考えてご紹介していますので、正しいダイエットに是非チャレンジしてみてください!

カテゴリー: クレンズダイエット, 断食・ファスティング

特製痩せるジュースの作り方

公開日:2011年09月26日 14時04分

痩せるジュースの作り方

今回はTVでも数多く紹介されている野菜と果物を一緒にジューサーにかけて頂くフレッシュジュースの作り方のご説明。

材料

  • にんじん1本
  • レモン1個
  • キャベツ3枚
  • リンゴ1個
  • セロリ1本

すべて生のものを用意しジューサーにかけてジュースにするだけの超簡単手作り特製ジュース。

野菜と果物をフレッシュジュースにして丸ごと摂取することで痩せる効果が得られるという話は当サイトでもかなり人気の高いダイエット法として『クレンズダイエット法』の項目で詳しくご説明しておりますが、分かりやすく言えば、野菜だけのジュースだけではなく野菜と果物を一緒に摂取することで利尿作用がまず働きます。デトックス効果が得られることにより、毎日効果的に飲むことで体の中の循環機能が正常に保たれ、キレイな体質作りがこのジュースを毎日飲むことで可能になります。

まさに飲んで損のないジュースなので、美容と健康のために飲まれる方も多いです。

ダイエット目的であれば、ジュース断食などにんじんとリンゴをつかった断食ジュースで痩せる方法など女性に人気の高いダイエット法もあります。

ジューサーがない場合の代用法や、他のアレンジレシピ等もご紹介しておりますのでご自分にあった痩せるドリンクをリサーチしてみてくださいね。

カテゴリー: クレンズダイエット

みるみる痩せる断食ジュース

公開日:2011年08月26日 07時40分

痩せる断食ジュース

断食をする場合、女性がキレイに痩せるためにはジュースを使ったジュース断食をおすすめします。断食とジュースの組み合わせこそ効果を倍増させるダイエット効果と美肌もしっかり保てる方法と考えます。

当サイトでも断食ジュース酵素ジュースなどおすすめの方法をご紹介しておりますが、基本は野菜と果物を一緒に生ジュースで摂取することが一番よいと言われているので、断食に限らず痩せるポイントにもなる方法なので朝の目覚めに野菜とフルーツのフレッシュジュースを朝食代わりに飲んでみたり、ちょっとした意識をしてみると毎日続けて飲むことがダイエットにつながりますので、飲んで損のないジュースの一アイテムとしてあなたのダイエットレパートリーに加えておくと重宝するかもしれませんね。

カテゴリー: クレンズダイエット, 断食・ファスティング

ダイエットに最適なおすすめ低カロリードリンク!

公開日:2011年08月05日 23時53分

ダイエットに適した低カロリードリンク

低カロリーで尚且つ痩せる効果があるといわれる飲み物をうまく間食に用いたり、食事の代替で置き換えて飲むことによりダイエット効果は高まることが多いのです。

おすすめは置き換えダイエットと言われる、市販でも通販でも簡単に購入可能な水でシェイクするドリンクや牛乳でシェイクするドリンクなどが一般的ではありますが、日常に自分で低カロリーでダイエットに適したジュースを作ることでおいしく飲んでキレイに痩せることも十分可能です。

断食で用いるジュースや、野菜と果実を混合させたクレンズダイエット式のクレンズジュースなどは飲み方を工夫することで痩せる効果があると言われており、1週間飲み続けることでマイナス3キロ以上、二週間でマイナス7キロの減量ができたという方も多いとTVでも話題になった痩せるジュースというのも存在します。

当サイトでは自分で作れる痩せるジュースレシピや、クレンズダイエットの基本のジュースの作り方、低カロリーでおすすめのドリンク、置き換えダイエットのご紹介なども行っております。興味のある方は検索してみてくださいね!

カテゴリー: クレンズダイエット, 断食・ファスティング, 炭酸水ダイエット, 間食のコツ

驚きの5日で7キロ減!!家庭で作れる痩せるジュースの作り方

公開日:2011年07月20日 14時13分

痩せるジュースの作り方のご紹介

前回にもご紹介した方法ですが、夏場シーズンに夏バテや疲労回復にも効果があるので今回再度ご紹介させていただきます。なんとこのジュースはたった5日でマイナス7キロも痩せるといったダイエットとしてTVでも話題になったジュースです。

ご家庭で作れるのでお試しください!!

クレンズダイエットの基本ジュースの作り方

  • 材料
    ニンジン、100g
    レモン 、1/2個
    キャベツ、100g
    セロリ、1/2本
    リンゴ、1/4個
    水、200ml
    氷、200g

 

  • 作り方
    材料のすべてを一緒にジューサーでフレッシュジュースにしていただくだけ。氷は飲みやすさがよくなるので材料に含まれていますが、氷はなくてもかまいません。ジューサーに氷200gも一緒に入れてジュースを作ることで口当たりの良いなめらかなフレッシュジュースに仕上がります。

この魅惑のクレンズダイエットの方法や飲み方などもご紹介しておりますので興味のある方はご参照くださいね。

カテゴリー: クレンズダイエット

2週間断食の体重変化について

公開日:2011年06月20日 23時31分

2週間断食で何キロ痩せる?
2週間の断食で痩せられる体重は、マイナス7キロ~マイナス10キロなんて数字を結果として出すことも可能ではありますが、断食の種類ややり方はさまざまあります。間違った断食のやり方や無理な絶食での体重の変化というのは、食事を口にしないわけですので一見痩せてキレイになれたと数字の上で判断してしまいがちですが、げっそり痩せたりやつれたり・・・

そんな危険な断食は次に口にした食事から急激に体に栄養を取り込もうとしリバウンドを必ず招きます。断食を行う際は、正しいすすめ方においてはじめましょう。

当サイトでは正しい断食の基本知識や誰でもできるプチ断食など、痩せるジュースでジュース断食する方法等、体の中をキレイにしリセットしてくれる効果の高い断食などご紹介しております。

カテゴリー: クレンズダイエット, 断食・ファスティング

キレイになれるジュースの作り方のポイントとは?

公開日:2011年06月14日 22時52分

キレイになれるジュースのポイントについて今回はご紹介したいと思います!!

ポイントは野菜と果物を両方使ったジュースだということ。

果物と野菜を一緒に摂取することで利尿作用にも大きく差がでてくるとともに、カラダの余分な水分を外に排出してくれるはたらきが加わります。
女性の大半は体質にもよりますが水太りやむくみからくるトラブルをかかえている方が多いので、とくに女性には野菜とフルーツを一緒にジュースとしていただく方法がすっきりしたボディーラインを作れる絶好なチャンスであり、痩せる効果の高い飲み物となるのです。

1週間でマイナス7キロ減量も可能と話題の痩せるジュースの作り方(クレンズジュース)をただいまご紹介中。ぜひ参考にされてみてください。

カテゴリー: クレンズダイエット

赤ビーツジュース効果

公開日:2011年06月14日 22時07分

赤ビーツシュースの効果について
赤ビーツは古代ローマで昔から健康野菜としても用いられたといわれる野菜類。特徴は赤カブのような形で、断面をきってみると中も同色で赤いというのが特徴の野菜です。

赤ビーツ効果
『赤ビーツ』は主に高血圧予防に効果が高いと言われており、血圧の高い方にはとくにおすすめしたい野菜ともいえます。
どんな要素があるかというと、脱塩効果が非常に高く、体の塩分を排出してくれる働きを兼ね備えているので上手に食せばダイエットにも効果が得られるわけです。

とくに女性に多い『むくみ』は塩分のとりすぎによる場合が多いので、赤ビーツを食卓のメニューに入れることでむくみがなくなりすっきりした本来のカラダのラインは取り戻せる絶好のチャンスだと考えられます。

おすすめはジュースにして摂取する方法です。
簡単なジュースなので、クレンズダイエットと同様ためしてみる価値がありそうですよ。

当サイトでは効果の高い赤ビーツジュースの簡単な作り方などもご紹介中です。

カテゴリー: クレンズダイエット

『週末だけダイエット』痩せるコツとポイントとは?

公開日:2011年05月12日 16時34分

『週末だけダイエット』
やり方と痩せるポイントについて

まず、今回ご紹介したい方法は、『プチ断食法』といわれるもの。
いわゆる、週末だけを利用して食事の抑制をし、週の始まりからはまた通常の生活スタイルにもどします。

プチ断食にはいくつかの種類がございますが、
おすすめはジュース断食というものが、週末にちょうどよいと考えられるので、今回はジュース断食についてお話いたします。

痩せるコツ
まったく食事をとらない絶食ではなく、ジュースや置き換えできる飲み物を用意し、最低限の身体に必要なミネラルやカリウムをとるということ。ミネラル分とカリウムが体内で一緒になることで身体の老廃物が外に出ようと働くので、身体全体が週末の期間ですっきりなるのです。

当サイトでは、『プチ断食法』や『断食のやり方』、『酵素断食』や『痩せるジュースの作り方』なども提載中です!

カテゴリー: クレンズダイエット, 断食・ファスティング

『朝だけ断食』プチ断食法!

公開日:2011年04月21日 14時21分

『朝だけ断食』
プチ断食について

朝だけ断食は、過食気味の方であれば、過食を防ぐ手段でもあり、また肥満や生活主観病を予防してくれたり、美容効果もある、まさに女性に嬉しいキレイになるための有効手段ともいえます。

朝だけ断食のやり方
●朝の食事を抜く
●昼と夜は普通に食事をする

1日のうち朝食だけ抜いたプチ断食をする場合、お薦めしたい飲み物があります。まったく食事をしないで1日のはじまりを迎えるより、ダイエット効果もさらに高めながらお肌の調子もよくなる『ニンジン』『リンゴ』をジューサーにかけたフレッシュジュースを1杯飲むことをおすすめします。

野菜と果物のジュースで痩せる5日間で7キロも減量できるといったクレンズダイエット法でも、このニンジンとリンゴなど、野菜とフルーツを生ジュースにしてジュースで痩せるといったダイエット法もとても有名ですが、まさに効果はこれと同様になります。

ジュース断食法やニンジンジュース、リンゴジュース、クレンズジュース等の作り方などもご紹介しております。

カテゴリー: クレンズダイエット, 断食・ファスティング, 朝食のコツ

女性に嬉しいキレイになるための方法、忙しい朝だからこそできる朝の簡単ビタミン補給法!

公開日:2011年04月14日 22時26分

女性に嬉しいビタミン補給法のご紹介!

忙しい朝だからこそ手軽にビタミン補給ができ朝食代わりになるものを代用できれば、キレイになることはそんなに難しいものではないのです。

美容のためにはビタミンを補給しなければならないのですが、朝からサラダを作って食べてという時間が作れない方は今流行の『青汁』を朝食に飲むことをおすすめします。

朝の青汁効果
朝一番に飲むことによって、空腹時に飲む1杯がカラダに吸収されやすいので効果を高める飲み方なのです。また、起きてすぐに水分を摂ることは腸の働きを活発させるので便秘解消にもつながります。

青汁を飲むなら朝に飲むことから始めるのが一番よいです。

当サイトでは美味しくさせる青汁の飲み方や、クレンズダイエットと言われる今とてもブームになっている野菜と果物の手作りジュースで痩せる方法など、キレイになる法則なをご紹介中!

カテゴリー: クレンズダイエット, 朝食のコツ

女性のクレンズダイエット法、痩せる効果を高めて美しくなる秘訣とは?

公開日:2011年04月06日 16時20分

女性のクレンズダイエット法
痩せる効果を高めて美しくなる秘訣について!!

クレンズダイエット法で痩せるポイント
ミネラル分とカリウムが豊富である野菜と果物を使用するジュース効果がダイエットのための老廃物排出に一役かってくれる。
これは、野菜だけの野菜ジュースでは効果は半減する。また、果物だけのフルーツジュースでも効果は半減。あくまでも野菜と果物を一緒にした特製ドリンクがダイエット効果を高めるのです。

クレンズダイエット法で美しくなる方法
クレンズジュースを飲むことで、カリウムとミネラル以外に、ビタミンが豊富であるので、美肌効果につながる。

大抵のダイエットでは、過酷なダイエット法が多いため、過度な食事制限などによる肌トラブルはつきものですが、この『クレンズダイエット法』は正しく行うことで痩せる効果と美肌効果が高まるのです。

当サイトでは、クレンズダイエットについての疑問や基本ジュースの作り方からアレンジ編までご紹介しておりますのでご参照ください。

カテゴリー: クレンズダイエット

クレンズダイエットの疑問②なかなか痩せない、どうして?

公開日:2011年04月04日 17時25分

クレンズダイエットの疑問②なかなか痩せない、どうして?
今流行のクレンズダイエットですが、なかなか飲み続けていても痩せれない。痩せる兆候がないっていう方もいるようですが、今回はこのクレンズダイエットの痩せない原因、理由についてお話します。

■どうしてなかなか痩せないのか?
①飲み方は間違ってませんか?
②クレンズジュースは手作りで、生フレッシュジュースを使用していますか?
③日常の食習慣は改善努力されてますか?

クレンズダイエットではジュースを好きなときに飲むといった簡単な方法ではありますが、ただたんに飲んでいるだけでは体内の余分な水分排出には効果はありますが、ダイエット効果までは期待はできないと考えられます。

クレンズダイエットの飲み方の工夫をして、せっかくクレンズジュースを毎日飲むなら痩せる効果を高める生活も並行して行うことで今までの停滞しているダイエットをスムーズに解消してくれるはずです。

カテゴリー: クレンズダイエット

クレンズダイエットの疑問①なぜ痩せるのか

公開日:2011年03月28日 14時13分

クレンズダイエットはなぜやせるのか

クレンズダイエットに用いる生ジュースは野菜と果物のフレッシュジュースを飲むことで痩せるといったダイエット法!ジュースを飲んでなぜ痩せるのか?クレンズダイエットのあらゆる疑問にお答えするコーナーを設けましたので、ご覧ください。

クレンズダイエットはなぜ痩せる効果があるのか
①ビタミン、ミネラルが豊富なジュースなため、カリウムとナトリウムの働きにより、体の老廃物を外にだしてくれる効果があるため痩せるポイントとなる。

②クレンズジュースを飲むことにより、空腹感を和らげることが可能になる。そもそも空腹か満腹かという感情は胃袋に入った量などに比例はせずに、脳の視床下部にある空腹中枢で感じるもの。それを刺激するのが、血液中の糖分になるので、クレンズジュースに含まれる糖分が血糖値を一時期的に高くすることで満腹中枢が刺激され、空腹感がなくダイエット効果が期待できる飲み物になる。

カテゴリー: クレンズダイエット

痩せるクレンズジュース、実際の効果

公開日:2011年03月26日 23時54分 | 最終更新日:2011年03月28日 00時05分

痩せるクレンズジュースの効果

クレンズダイエット法に基づいて行うクレンズジュースを5日間飲み続けることによってたった5日間でマイナス7キロの減量が可能になるとTVでも話題奮闘中。

実際のところどうなのか?気になるクレンズダイエットの痩せる効果を徹底リサーチ!!
実際クチコミなどでもダイエット効果は期待できる傾向にあるようです。
しかし、その反面、正しく行わないとカラダを壊す原因ともなるので、クレンズダイエットは正しく行うがよいと考えます。

痩せるポイント①
飲み方の工夫

痩せるポイント②
クレンズジュースと適度な食事制限

痩せるポイント③
健康的に無理なく続けて飲むこと

当サイトではリバウンドしない方法や無理なく痩せる効果を高める方法など、クレンズダイエットの疑問や飲み方等のご紹介もしております。

カテゴリー: クレンズダイエット, 断食・ファスティング

クレンズダイエット、ジューサーがない時対策法

公開日:2011年03月11日 12時31分

クレンズダイエット
ジューサーがない場合の対策法です!

クレンズダイエットの基本のジュースはジューサーで作ることを前提としていますが、ご家庭にジューサーが無いという場合は100%の野菜ジュースと100%のフルーツジュース、ミックスしたジュースで代用してみてください。

多少クレンズダイエットの基本のジュースから離れてしまいますが、痩せる効果というのは、実は野菜と果物を一緒にジュースでいただくことでナトリウムとカリウムが摂取でき、その結果抗酸化物質と排出に大きくひと役かってくれるので効率よくダイエットは可能であるのです。

この作用はジュース断食といわれるダイエット法でも報告がある程、野菜と果物のジュースは一緒に摂取することで痩せるにつながる食材だということはすでに実証済みなのです。

当サイトでは、今ご紹介しました『ジュース断食』についても詳しく説明しております。また、ジュース断食法でも生ジュースがキレイに痩せるポイントになっておりますので、今後ジューサーも一家に一台あってもよいかもしれませんね。

キレイになれるためのビタミン摂取のためにもよいジューサー選びや格安ジューサーで高機能な品などもサイト内で情報提供していきますのでおたのしみに。

カテゴリー: クレンズダイエット

ジュース断食の基本のジュース作り方

公開日:2011年03月11日 11時06分

ジュース断食の基本のジュースの作り方

イシハラ式断食のススメでは、ジュース断食法が非常によいとされています。今回はこのジュース断食で使用する基本のジュースの作り方についてのご紹介です。

■材料
ニンジン  2本(約400グラム)
リンゴ   1個(約250グラム) 

■準備する物
ジューサー

■作り方
作り方は非常に簡単です。
ニンジンとリンゴを一緒にジューサーにかけて100%生ジュースを作るだけ!!(ニンジンもリンゴも固形状ですので少し包丁で小さくカットしてからジューサーにかけるとよいです。)

ジュース断食のやり方なども当サイトでは紹介中です!

カテゴリー: クレンズダイエット, 断食・ファスティング

クレンズジュースのアレンジレシピ

公開日:2011年03月11日 10時49分

クレンズジュースのアレンジレシピ

クレンズダイエットの基本のジュースというのは当サイトでも紹介しておりますが、材料に含まれるキャベツやセロリといった食材を使用しますので味が苦手だという方もいるかと思います。

もちろんクレンズダイエットに基づいたジュースは基本の作り方で行うのがベストではありますが、同じく野菜と果物であればジュースのアレンジは効きます。

なぜかと言うと、きちんとした原理がありますので、こちらでご紹介いたします。↓↓↓必見です!!

よく耳にする『断食』において、クレンズダイエットと非常に似たダイエット法があるのをご存知ですか?その名は『ジュース断食』といいますが、この断食方法は、食事をとらないかわりに、ジュースだけで断食するので『ジュース断食』といわれるのですが、このジュース断食使用する基本のジュースがまさに、クレンズダイエットと同じ材料が含まれており、ちなみにニンジンとリンゴです。ニンジンとリンゴをジュースにして飲む方法がジュース断食の基本といわれているのです。

要するに、野菜と果物の100パーセント生ジュースであれば痩せる効果は期待できるわけです。よって、クレンズダイエットのジュースも基本の作り方以外のアレンジはご自分の好みの野菜と果物をジューサーにて作ればクレンズダイエットと同じ効果が得られると考えられるのです。

苦手な野菜がある場合、レシピをアレンジして美味しく飲むのもよいかもしれませんよ。

当サイトではクレンズダイエットの詳しいジュースの作り方やこちらでご紹介しましたジュース断食についても詳しく載せておりますのでご参照ください。

カテゴリー: クレンズダイエット, 断食・ファスティング

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