コーヒー女性の王道ダイエット

食べ合わせダイエット術、コーヒーで痩せるコツ

公開日：2012年03月02日 17時26分

食べ合わせダイエット法〔コーヒー編〕
今回は、食べ合わせダイエットに基づいたコーヒーで痩せるコツについてご紹介していきましょう。ブラックコーヒーはよくダイエット時に好まれて飲まれる場合がありますが、今回は食べ合わせ、組み合わせといった点を踏まえてコーヒーで痩せる方法についてご説明していきます。

食べ合わせダイエットコーヒーの飲み方
コーヒーじたいブラックであればカロリー０で飲んでも太らないのですが、単にコーヒーだけでは体を冷やしてしまうのでプラスさせて痩せていく食べ合わせダイエットのコーヒーであれば体を温めるためにシナモンを入れて飲むことがよいです。またカプチーノやカフェラテのようなものにシナモンを入れることも効果的です。お砂糖は白砂糖ではなく黒砂糖をチョイスしましょう。

ワンポイントアドバイス
コーヒーを朝イチ、寝起きに飲む習慣の人も多いかと思いますが、できたら寝起きのコーヒーはあまりオススメできないので控えるほうがダイエットのためにはよいと考えます。ちなみに朝イチ寝起きに飲んでOKなものはやはりピュアなお水が一番効果的！！また、運動前のブラックコーヒーは燃焼効果がえられるのでおすすめですよ。

カテゴリー: 食べ合わせダイエット

賢いサプリメントの摂り方について『朝食はサプリメントとコーヒー』気になる効果

公開日：2011年04月21日 15時31分

サプリメントの賢い摂取法について
今回は『朝食代わりにサプリメントとコーヒー』のみという方法をとられている方についての気になる効果について！！

忙しい現代人にはサプリメントでうまく不足している栄養分を補ったり、ダイエット中にサプリメントを愛用する方も多いです。サプリメントでしっかり栄養を補充することはとてもよい方法ですが、サプリメントをとるタイミングがとても重要なポイントなのです。

じつは知っているようであまり知らないサプリメントの効果的な飲み方は、食事の後に飲むことなのです。コエンザイムQ１０などのような脂分がないと吸収しないようなサプリメントが比較的おおいので、食事中の油分と直接結びつくように食後にサプリメントを服用することがより効果があるの摂取法なのです。

ですから、朝食がサプリメントとコーヒーだけといった方法は、サプリの効果を半減させてしまうおそれがあるので、飲み方に注意することが必要になるわけです。

当サイトではダイエットサプリなどのご紹介もしております！

カテゴリー: ダイエットのための食事, 朝食のコツ

太らないために知っておきたい『ペットボトル症候群』について

公開日：2010年06月24日 01時27分

『ペットボトル症候群』について

現代病といわれる『ペットボトル症候群』。
そのネーミングの通り、ペットボトルに関することを予想できると思いますが、まさにその通りなのです。

今は手軽にコンビニなどでジュース類が買える世の中であります。その場で飲むだけではなく、ペットボトルになっているものなら、持ち運びに便利なことから、出先で必ず飲みのをバッグにしのばせることが可能になるので重宝するのが利点なペットボトルなのですが、糖分の入ったジュースや清涼飲料水、またはコーヒー類なら脂肪も入っているものもたくさんあります。このようなカロリーのある飲み物がいつでも飲めてしまう便利なペットボトルは継続的に飲み続けることにより、血糖値が高くなり急性の糖尿病になりかねないのです。またカロリーのある飲み物は太る原因に必ずつながります。

ペットボトル症候群の症状として特徴なのが、体のだるさや、ノドの乾き等と言われています。

体のだるさがあれば、日常の運動機能が低下するためもちろん太りやすくなります。

また、ノドの乾きがあれば、いつでもすぐに飲めるこのペットボトルを口にしてしまい、摂らなくてよい余計なカロリーを摂取することになったりと悪循環を招くのがペットボトル症候群の特徴ともいえるでしょう。

もちろん水分を外出先でこまめにとることは大事なことではありますが、太らないためにはカロリーや糖分を気にすることも心がけたいところです。

夏場は水分補給は非常に大事になりますので、ペットボトルを持ち歩くこと自体悪いわけではありません。そのいつも飲むペットボトルの中身を少し気にしてみることが大事なポイントになるのではないでしょうか。

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夏に向けてダイエットするなら雪印コーヒー『ZERO2』！！味の検証とカロリー比較

公開日：2010年05月23日 23時07分

５月１８日より新発売された雪印ZERO2のコーヒー牛乳！！～味の検証と比較～

雪印コーヒーゼロツーをさっそく飲んでみることにしました。普通の雪印コーヒー牛乳の味に比べて、個人的な意見ですが、甘さもコクもしっかりあるマイルドなコーヒーでした。また、香りも普通の雪印コーヒーと変わらないかんじです。そして、見た目ですが、コップに注いでみても、色は濃くて濃厚な色をしています。砂糖も脂肪分もゼロということで、若干薄めになっているだろうと思っていましたが、見た目はまったく変わらないという感じです！！

甘いコーヒーが好きな方ならこの『雪印コーヒーZERO2』の砂糖ゼロ、脂肪ゼロの新商品の方がダイエット向きにはなるのではないでしょうか？

気になるカロリーですが
カロリーじたいも大幅カットに成功しているようで、パッケージには47％カロリーオフと表記されています！！200mlコップ１杯につき約50キロカロリーの乳飲料になるわけです。

もともと、雪印コーヒーは甘さとコクが売りの大人気商品なので、夏に向けてダイエットを始める人にはこれまた、雪印コーヒーZERO２の売れ行きは期待できそうですね。

実際コンビニで品切れが続いているようです。コンビニで見つけたらラッキーかも！！

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ブラックは苦手、甘い砂糖入りコーヒーで痩せるコツ

公開日：2010年03月31日 23時53分 | 最終更新日：2010年04月15日 23時55分

お砂糖もミルクもなにも入っていない、ブラックコーヒーと言われる無糖コーヒーはダイエットに効果があることはよく知っている人も多いはず！！
しかし、ブラックコーヒーが飲めない人は女性に意外と多い。

砂糖入りの甘いコーヒーなら飲めるという方必見。もちろん、誰にでも簡単にできる方法なので、ブラックが飲める方でも試してみる価値はあるとおもいます。

～砂糖入りコーヒーのダイエットに効く飲み方～
本当に簡単！甘いコーヒーを飲むなら食事の２０分前に砂糖１杯入れたコーヒーを飲む。ただコレだけなのです。

食事の２０分前というは、コーヒーに砂糖を入れて飲むことで、糖は２０分ほどで血液中へと入るのです。血液にこの糖分が流れ込むと、満腹中枢が刺激され、食事を開始する２０分後にはお腹が満たされている状態になれるというわけです。
食べすぎを防止する対策法の一つなので覚えておきましょう。

カテゴリー: 夕食のコツ, 昼食のコツ, 朝食のコツ

食べ合わせダイエット術、コーヒーで痩せるコツ

賢いサプリメントの摂り方について『朝食はサプリメントとコーヒー』気になる効果

太らないために知っておきたい『ペットボトル症候群』について

夏に向けてダイエットするなら雪印コーヒー『ZERO2』！！味の検証とカロリー比較

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