交通手段女性の王道ダイエット

運動しないで痩せるコツ③ 通勤通学中に痩せるポイントを見つける方法

公開日：2011年04月28日 15時45分

運動しなくても日常生活にダイエットポイントは隠されているものです。
運動しないで痩せるコツ③、今回は『通勤通学中にできる簡単ダイエット運動について』

ダイエットポイントは、毎日の電車やバスの中で意識的に席シートに座らないこと！これを毎日実践します。
(通勤通学など毎日のように交通手段として電車やバスを使われるかたはとくに、シートに座らずにあえて席があいていても立って移動することで、エネルギーの消費量がまったく違くなるものです。)

運動する時間がない人は、このような少しの意識と努力だけでも体質改善がはかれるので、忙しい人や、運動する時間が作れない方は通学通勤中の工夫をみつけてみましょう。

ステップアップ法
席に座らないという方法以外に、通勤や通学途中に隠されているダイエットポイントが他にもあります。たとえば、最寄駅の一つ前の駅で降りて、『一駅分歩くダイエット』『交通手段じだいを自転車通勤、自転車通学に変えるダイエット』これらのダイエット効果についてもご紹介中です！

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