痩せる歌い方とダイエットのためのカラオケ選曲方法
歌を一曲歌うことでカロリーは十分に消費することは可能だと考えます。大手業務用通信カラオケの第一興商では歌唱消費カロリーの高いカラオケソングランキングというものを先日発表していますが、今回はカラオケで痩せる歌い方のコツとどんな曲が高消費する楽曲かというのを簡単に説明していきましょう。

痩せる歌い方
まず痩せる歌い方はお腹から力を入れてしっかり発声して感情を込めて歌いあげること。お腹に意識をして歌うことが痩せるポイントになるので腹式呼吸のイメージをいかして挑戦してみるとよいでしょう。歌い方次第で消費カロリーは違ってくるものです。また、座って歌うよりは立って歌うことで発声しやすくお腹にも力が入りやすいので体全身でリズムもとれるので高い消費カロリーをその分期待できるのでは。

高カロリーを消費できる歌の見極め方
選曲のコツは単に激しい曲を選ぶのではなく、バラードで十分なのです。基本は一曲あたりが長い曲の方がその分高い消費量を期待できるようです。また、アップテンポでも激しい曲や感情が入りやすいバラード曲などを選ぶこともよいでしょう。

ダイエット中の人ならぜひ、カラオケに行ったときもちょっとしたこんな豆知識をもっていると痩せるための一アイテムとなるのではないでしょうか。日常に消費できるものをみつけて楽しくダイエットができたらうれしいですよね！誰でもできる楽しいダイエット情報なども今後さらに更新していきますのでお楽しみに！

卒業入学入園春のフォーマル選び
卒園、卒業とまた入園入学などお子様の準備はさることながら大人のフォーマル選びも苦戦してしまいがちですが、せっかくなら細くキレイに若く見られるものを選びたいですよね。そしてそれに加えて、多くの女性はフォーマルウエアも着まわしができるものがよいと考えている方が多いようです。そこで、今回は着まわしの効く入学入園、卒園卒業フォーマルウエアとしてはもちろん、保護者会や参観日で着れる気まわしできるフォーマルウエアの選び方をご紹介します。

フォーマルウエアの選び方ポイント

フォーマルウエア選びはまず素材の表情があるものを選ぶとよいです。素材に表情というのは、簡単にいえば一色でできているものでなく、ジャケット一つにしても素材をよくみてみると糸がミックスされたものや、袖がまくれるようなもの。もしくは襟がたてられるようなもの。春のシーズンですので、やはりツイードがおすすめです。ツイードのフォーマルウエアを上下で買っておけば着まわしはかんたんなうえ、女性らしい印象をさらにアップしてくれるのもこのツイードだと考えます。単品で上だけツイードのジャケットを羽織れば下は淡いワンピースでＯＫですし、ぎゃくに、ツイードのスカートを下にもっていけば、上はニットやカーディガンでやわらかさをだせば、フォーマルウエアで買ったツイードの一式も参観日や保護者会など普段から着まわせるアイテムにかわるので非常におすすめです。

着痩せ効果のあるベルトの選び方

今回は着痩せ効果が倍増するベルト選びについてご説明しましょう。

ウエストラインにベルトマークをしてあげることがウエストの位置はここにあるのだと視覚として人は認識します。でうから、ワンピースやすこしゆったりめの洋服を着るとウエストラインが消えてしまいこの人のウエストはいったいどこなのか？となるわけです。それだけならいいですが、人の視覚というのは不思議なことに、見た目で判断してしまうことが多いので、ウエストラインをしっかり位置配置してあげることがより細く見られるポイントなのです。よってワンピースやニットなど体型がかくれるような服をきているときはウエスト位置が必然的に見えない状態になっていますので、ベルトを上から締めてウエストマークすることがよいというわけですね。

痩せて見えるベルトとは

では痩せて見えるベルト選びについてですが、なんでもよいわけではありません。ウエストマークをする場合は細めベルトをえらぶようにしましょう。太めのベルトはかえって強調されてしまうことがあるので初心者には難しいです。まずは茶系や赤系など自分の洋服にあうもので細いベルトを一つもっておくと便利かもしれませんよ。