カーヴィーダンスの基本の動き
カーヴィーダンスにはさまざまな動きによってお腹の筋肉やインナーマッスルが鍛えられるのでウエストひねりや上半身の手の動きなどリズムをとりながらエクササイズすることでより効果てきにウエストに効くかヴィーダンスの動きが完成されてくるものです。
■モデルウォーク
モデルさんのように姿勢を正してきびきび動く。
■マーメイドMOVE
両手を左右に自由に動かして上半身もしっかりうごかすことでお腹の複写筋がきたえられる
■ワイパーMOVE
そのなのとおり、手の動きは車のワイパーのように左右に動かす
■わきわきMOVE
ワイパーのうごきにちかい手の動きですが、より細かく楽しく動かすのがコツ
■竹馬MOVE
竹馬にのっているようなイメージでうごくのがコツ
その他にもバットマンMOVEなどさまざまな動きで構成されています。