室内運動レジャー施設スポッチャ
以前にもスポッチャ体験記録を更新しましたが、今週の休暇を使って第二回スポッチャ体験をしてきます。朝いくと割安になるとか?ならないとか?
どれだけ遊べて、運動して、カロリー消費して、楽しめるか。。。とことん追求してきますね。w
卓球とテニスはぜったいやりたいなー。体験記録はのちほどアップしますね。
スポッチャでカロリー消費してみよう
耳つぼダイエット初体験の感想!
耳つぼダイエット体験記
耳つぼダイエット初体験の体感記録です。
痛みについて
まず気になる痛みや刺激についてですが、痛みはさほど感じなかったです。整体師さんにきくところ、ピアスホールになにか異常があったりピアスの穴に炎症があるときなどは時期をずらして刺激をツボ押ししていくので状態がよいときにやることがよいそうです。
痩せる効果
一度ですぐ痩せるというわけではないようですが、耳にあるツボはいくつもあるようで、そのツボを刺激してあげることで食欲を抑える効果はあるそうです。この食欲抑制がダイエットにつながるということで、食事のコントロールができればダイエットに一役かってくれるというわけなのでしょう。
実際のところ、耳の痩せるツボといわれる箇所を刺激してもらってからの食欲ですが、たしかになんとなーくですがお腹が減ったという感覚はしばらくなかったです。実際の食欲の感覚がどんなものが知りたかったので朝食も食べずにお昼前の耳ツボダイエットへ行きリンパマッサージなどもやってもらいお昼を過ぎた3時4時の帰宅でしたがその間お腹は空かなかったです。逆にマッサージもうけていたのでお水の飲む分量が多かった気がしましたが、お水を1日にたっぷり飲むことはデトックス効果も得られるのでまさに一石二鳥にもなるわけですね。もちろんなにも食べないという無謀なダイエットはスポーツもやっている以上、動けない体はただ貧弱になてしまいがちで恐ろしいので今はしたくないので、しっかりよい物を食べて運動もして正しいダイエットを今後も続けていこうと思います。こんな話を耳つぼダイエットへ行ったときに、ダイエット情報に敏感な整体師さんに話すと、無理なダイエットや間違ったダイエットをしないためにもこのような食欲を抑制してくれるような満腹中枢神経に刺激がいくようなツボ押しというのは正しいダイエットを行う人ほど受け入れやすいものだと考えられると話されていました。というのも、すぐには効果が現われず、それだけで痩せるというわけではないからこそ、運動などで体を動かして無理のないダイエットの推奨とともに行うことを目的としている整体院でした。
じつは、今回、体験してきた耳ツボダイエットの情報をアップするのが少し遅くなってしまったのには、今週TVでも耳のツボに痩せるシールを貼るというような痩せるパッチで悪徳会社が摘発されたニュース記事がやっていました。ダイエットという永遠のキーワードには中には営利目的だけで悪徳なものも当然ありうるのが怖いところですよね。正しいことを記事にしていきたいと私は考えるので、今後も女性が女性らしくキレイに痩せられる美容と健康をきちんとキープしながらキレイをめざしていけるサイト作りを心がけていきますので、しっかりリサーチとレポートを書いていきますね。
耳ツボダイエット初体験へ、痩せる効果は?
室内型レジャー施設ラウンドワンのスポッチャ体験記!
ラウンドワンのスポッチャ
室内型レジャー施設であれば天候に左右されずに楽しく運動ができてしまう。という訳で、テニスとローラースケート、卓球などなどあらゆるスポーツを体験してきました。目玉はやはり3On3のバスケが一番熱かったかんじですが、初心者のスポーツとして遊び感覚からはじめるにはこのような大型レジャースポットなど利用することでも十分運動としての機能もはたしながら楽しく過ごせるのでダイエット中の人にも利用価値はあるような気が個人的にはしています。w
しっかり動きたければ是非ともジャージ持参がよいかもしれません。施設の中では大型のテニスコートに入っているお客さんはほぼ動きやすいジャージを着てテニスを楽しんでいたりと、やはり動きやすい格好がベストだと考えます。楽しかったのでまた遊びにいってきたいと思いますが、、春休み最終日というか、始業式当日だというにもかかわらず待ち時間が多くてびっくりでした。ねらい目は昼間の早い時間帯だそうです。朝からスポーツ?健康的で理想だと考えますね。ぜひ興味ある方は空いてる時に体験してみるとよいかもしれませんよ。今回は未体験ゾーンのフットサルとポケバイ、、、次回に期待大です。
耳つぼダイエットの気になる効果
耳ツボダイエット
耳つぼダイエットとはいわゆる、耳にあるツボを刺激することで食欲を抑制させたり、痩せる効果があるといわれるものでこの刺激をつかってダイエットをすることを耳つぼダイエットと一般的に言いますが、実際の効果や口コミは実は残念なことにあまり耳にしないですよね。
手軽さゆえ気になる方はたくさんいると思うので今度体験してきます!実体験を後ほどリポートします。
今回は、耳ツボダイエットを行う整体師さんが職場の常連さんでスタッフ一同体験をしてみたく申し出たら、快くOKをもらえたのでまずは私から!笑
ということになり、即体験も叶いそうです!!しかし、なかなかこういった耳ツボダイエットなどはやはり始めて行くにはまだ敷居が高いというか、なんとなく一人で行きにくかったり、あやしいお店?なんて気にしてしまって体験すらできないで終わってしまいがちですよね。私もどんなものか一度は体験してみたいなと思っていたのもかれこれ2年前くらいから注目していたのですが、なかなか足を踏み入れることもできず、、、。今回はたっぷり体験してリサーチしてきますので乞うご期待!w
空手ダイエット、週5空手2時間練習の結果
空手の運動効果
週1で2時間たらずではやはりダイエット効果はあまり期待もできなかった空手。ですが、ちょっとハードな生活の上に空手練習も週5回に増やしています。逆に忙しくしているほうが体の疲れを感じないのですが、自宅に帰宅し翌朝がとてもきつい。睡眠が十分にとれていないのでそれが原因だと考えられるのですが、空手の上達もしたいし、ダイエット効果もあげていきたいので少しの間はこの寒い時期、健康のためにも体力づくりを基本にがんばっていきたいと思いはじめています。私が改善しなければいけないのはまず睡眠時間かもしれませんが。w
さて、本題です。だいたい体を温めるために始めに5分から10分は空手前に走ります。走ったあとに準備体操をし基本練習へとメニューへ切り替わりますが、普段ならこのような練習も週一回でどうしても2時間で行うには時間が足りずに物足りないときも当然あります。空手の通う日数を増やすことでもう少し自分の練習メニューに余裕をもってしっかり取り組めるかなと考えました。
結果。練習日を増やしてまだ半月ちょっとですが、体脂肪が落ちてきました。体重の数値を気にするより体脂肪率を減らすということがよいダイエットだと私は考えています。運動によるダイエット効果としてはこの結果はよいのかなと思います。
もちろん、体重だけを落としたいのであればそんなダイエット法、痩せ方も当然存在します。たとえば極端にいえば食事をしないでいればものの数日で体重は落ちます。短期間で体重の減少だけを求めるのであればそんな過激なダイエットで体重を減らすことも可能なのかもしれません。しかし、これはぜったいリバウンドをまねきます。正しい断食を行えば体によい効果ももたらしてくれるのにただ食べないダイエットで一時期的に体重を落としたことでその後が怖いと思いませんか?ですから、食事の間違った極端な抑制法はとりません。私は食事面ももちろん注意しなければいけないとは思っていますが、やはり健康的に理想なダイエットとしては食事もよいものを取り入れて、ほどよく体は動かす。運動によるダイエットがキレイに痩せる最大のポイントであり一番健全なダイエット法だと考えます。
当サイトでは正しいダイエット法をご紹介していけるよう今後も努力してまいります。最近のダイエット事情をリサーチして最新の情報をいち早くお届けできるようにがんばりますね。空手練習日が増えたためなかなか記事更新がうまく進みませんががんばります。
ちなみに今後アップ予定は、現役お相撲さんの食生活と運動法、体力作りなど、またスポーツ全般に対する基本の考え方や取り組み方等インタビューしてきましたので記事に只今まとめています。また、アイススケート教室へ体験してきたのでその記事も今後アップしていきますのでお楽しみに!
西倉式美容整体効果!!話題の整体とは
西倉式美容整体の効果
テレビや雑誌などでもたびたび紹介される西倉式美容整体。この効果はたった1回おおよそ30分から40分程度の部分整体において顔が小さくなれるということで大人気な美容整体。話題性がある整体はさまざまな体験や口コミ、評判を呼んでいます。
西倉式美容整体はモデルや芸能界タレントさんなど有名な著名人の方も多くで体験されているそうです。なぜここまで評判をよんだかというと、まずは一生小顔でいられる効果がえられることと、たった1回で顔が小さくなるという不思議な整体だからではないでしょうか。
当サイトでは西倉式美容整体の効果や人気の秘訣、口コミのリサーチ等、今女性の中で知りたいキーワードを随時発信してまいりますので、お楽しみに!
大人気履いて痩せる靴
靴を履いて歩くだけでエクササイズ効果が得られるという靴が今、日本で話題になっていますが、諸外国ではとっくのとうにブームになっているんだとか。日本は少し遅いブーム到来といったところなんでしょうか。
というより、大米では体格の大きい人が比較的に日本と比べると多いともいわれていますが、やはりどこの国でおいても、ダイエットに対するアイテムはいつの時代もそのニーズにあわせたものでブームになるということなのでしょうね。
この履くだけで痩せる靴のブームの火付け役ともなる、リーボック ジャパンが展開する「イージートーン」という靴が今とくに日本では熱いんだとか。
今までまったく知らないジャンルの話題でしたが、これを機会にイージートーンについてリサーチしてみました。
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二年前より女性向けのシューズは販売されており、昨年より男性向けのシューズも販売されはじめ、男女それぞれのデザインにも豊んだシューズが大人気の要因につながったようです。
また、従来のウォーキングシューズやトーニングシューズなどに比べても、イージートーンはかなり安い手ごろな価格に設定されているので、デザインもよくて、価格も安い、ましてや履くだけで痩せるとなれば、欲しいとなりますね。
また昨年秋にはニューバランス ジャパンがこのジャンルのシューズ販売に参入し、どのメーカーもエクササイズをわざわざする時間はとれないが、履いて痩せる靴で効率的にやせたいという人をターゲットとした商品展開を更に拡大していくようです。
私も、1足、自分へのご褒美で欲しいなとついつい手をのばしたくなる商品です。
購入した際は、また効果のほどを実体験として随時報告していきたいと思います。
カシマスタジアム内で格安エステ
このほど、J1鹿島が本拠地である鹿島スタジアム内での美容エステビジネスを本年4月より展開するという話がありますが、これが実現すればJリーグ初のビジネス新展開となることは間違いないでしょう。今年は元旦の天皇杯の頂点を制した鹿島ですが、この史上初の挑戦も吉とでるのか注目したいところです。
ビジネス内容はハリウッドセレブ御用達といった超高級化粧品メーカーと提携しカシマスタジアム内でのエステが併設された健康施設を外部委託にて開業するといった内容のようですが、スタジアム内にエステ?
少しピンとこない気もしないでもないですが、併設される健康施設では、運動プログラムといったダイエット目的などのトレーニングをプログラムに入れ込んだビジネスも展開される予定で、鹿島周辺も含めた都市計画という視点からも有効的ではないかと考えます。
また都内の高級エステといえば、土地価格も高値なのでそれなりに高いイメージがつきますが、鹿島でエステとなれば、場所の違いも鹿島価格で少しは安くサービスがうけれたらうれしいですよね!!
この施設のサービス形態や料金など、ちょっと気になるので、いつか体験リポートしてみたいと思います。